Sponset innlegg
To nyheter fra Polar – skreddersydd for løperen

To nyheter fra Polar – skreddersydd for løperen


Polar feirer 45 år denne våren og markerer at de har vært ledende innen pulsmålingsteknologi med to nye klokker spesielt utviklet for løpere: Pacer og Pacer Pro.

Tidligere denne våren lanserte Polar sin nye Pacer-serie, bestående av to løpeklokker – en for deg som synes alt det essensielle er nok, og en for deg som vil ha det essensielle og enda litt til.

Det er deilig å forholde seg til produkter som det står «løper» på. Produkter du vet er laget av og for løpere, og som du vet snakker til deg på et språk du skjønner. Slik er det med de to nye klokkene fra Polar – Pacer og Pacer Pro. Dette er klokker som først og fremst er ment for oss som elsker løping, selv om du selvfølgelig kan bruke dem til alt mulig annet av aktivitet også.

Hva er nytt?

Med Pacer-serien har Polar gjort noen forbedringer vi tror vil falle i svært god løpejord:

  • Forbedret GPS 
    Antennen i klokkene har fått en ny plassering, hvilket gjør at GPS-en er forbedret i spesielt i skog og by, for eksempel ved runding av hjørner i urbane strøk.
  • Skjerm 
    Skjermen er blitt klarere og mer optimalisert for alle lysforhold både ute og inne.
  • Raskere prosessor 
    Klokkene reagerer raskere og man opplever raskere respons fra knappene.
  • Designet for løping 
    Det lette og slanke designet gjør klokka velegnet for løping.

Polar Pacer

Dette er klokka som gir dagens løpere det aller viktigste: tid, tempo, distanse, runder. Kanskje det viktigste av alt: Alt dette presenteres til deg på en oversiktlig måte, takket være lyssterk og lettoppfattelig skjerm.

I tillegg kommer selvfølgelig presis pulsmåling og nøyaktig GPS, samt en rekke spesialiserte treningsfunksjoner, søvnmåling og restitusjonsverktøy. Ikke bare en personlig pacer, men en personlig mentor, på håndleddet.

Polar Pacer

Vekt: 40 gram
Batteritid: 7 dager / 35 timer i treningsmodus
Vanntett: Ned mot 30 meter
Pris: 1999 kr

Polar Pacer Pro

Med Pacer Pro har Polar uppet gamet et hakk. Dette er klokka for deg som virkelig lever og ånder for løping, og som har konkrete mål du ønsker å nå. I denne avanserte løpeklokka får du verktøyene du trenger for å kunne forbedre prestasjonen.

Det som skiller Pacer Pro fra Pacer, er at Pro-varianten kommer med barometer og flere verktøy som kan analysere form, løpsøkonomi og ytelse.

Pacer Pro veier kun 41 gram og er lett, nett og elegant på håndleddet. Klokka er vanntett ned mot 30 meter, og har en batterilevetid på 35 timer i treningsmodus, hvilket betyr at den takler selv de lengste ultradistansene.

Alltid-på-fargeskjerm er et must for oss løpere. Vi som er opptatt av hva klokka viser, vil ha den informasjonen så fort vi gløtter ned på håndleddet. Den lyssterke og oversiktlige skjermen vitner om at denne klokka er skapt for løpere.  

Polar Pacer Pro

Intervallfunksjon: Ja
Vekt: 41 gram
Batteritid: 7 dager / 35 timer i treningsmodus
Vanntett: Ned mot 30 meter
Pris: 2999 kr

Funksjoner hos både Pacer og Pacer Pro

  • Alt det essensielle hver løper trenger
    Alt du trenger fra start til slutt: tempo, tid, distanse, pluss noen andre nødvendige funksjoner for å fortsette å løpe.
  • Lyssterk skjerm
    MIP-reflekterende fargeskjerm og ultratynn Gorilla Glass 3.0-skjerm.
  • Forbedret høyytelses kjerneprosessor
    Den nye CPU-en gir deg en jevnere, kraftigere brukeropplevelse og ytelse med raskere prosessering og økt minne.
  • Avansert optisk pulsmålingsteknologi
    Spor hvert slag med Polar Precision Prime™ – håndleddsbasert HR-teknologi.
  • Rask lading og dataoverføring
    Polar Charge 2.0 festes magnetisk på klokken og lades i løpet av kort tid.
  • Nøyaktig GPS og lang batteritid
    Den nye antennedesignen sporer hvert skritt med forbedret nøyaktighet – for opptil 100 timers treningstid.
  • Automatiske søvn- og restitusjonsapper
    Se hvor godt kroppen din restituerer seg over natten – med kvaliteten, varigheten og tiden som brukes i hvert søvnstadium.
  • Designet for løping
    Lett, tynn og enkel å bruke – den er konstruert for løping og ser bra ut når du løper med den.
  • Smartklokkefunksjoner
    Musikkkontroller, push-varsler og tredjepartskompatibilitet for å koble til favorittappene dine.

I tillegg på Pacer Pro:

  • Inkluderer Polar SHIFT™-adaptere
    Velg hvilket som helst standard 20 mm armbånd for din Polar Pacer Pro og bytt utseende enkelt og raskt.
  • Kraftige treningsverktøy for seriøse løpere
    Få tilgang til en omfattende pakke med funksjoner for å spore, analysere og forbedre løpsøkonomien og ytelsen, som for eksempel VO2 max-test, running index, løpekraft (watt) og estimerte løpstider.
  • Integrert barometer med håndleddsbasert løpekraft
    Overvåk innsatsen som kreves for hvert segment av løpeturen din umiddelbart – slik at du kan justere intensiteten og avslutte sterkt.

Saucony Tempus – stabilitet uten å tynge

Tidligere har stabilitetsmodellene i løpeskosortimentet kanskje ikke vært de mest sexy i klassen. Men alle som har sett en god high school-film vet at nerden kaster brillene og blir prom queen til slutt. Kanskje Saucony hadde dette i mente da de utviklet Tempus – en lett, veldempet og responsiv sko som samtidig gir deg støtten og stabiliteten du trenger.
Les mer

Koffein – fordel eller ulempe for løpere?

Koffein er en av de farmakologiske aktive substansene som blir konsumert i høyest grad. Det har ingen næringsverdi og ingen nødvendig biologisk funksjon i kroppen, men svært mange klarer ikke å starte dagen uten koffein.
Les mer

Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste

Valais-regionen i Sveits er destinasjonen for deg som vil nyte livets goder. Her kan du utfordre deg selv med løping langs spektakulære fjellstier, tilbringe verdifull tid med venner og familie – eller bare ta inn det alpine landskapets majestetiske ro.
Les mer

Veien til bedre restitusjon med Infrarød sauna

De er alle tre i verdens- og norgestoppen i sine idretter – felles for Vetle Sjåstad Christiansen, Mushenga Bakenga og Mats Hauge er at de trener hardt, ønsker å prestere på toppnivå og sverger til infrarød sauna til restitusjonsarbeidet.
Les mer

Test: Merrell MTL Long Sky 2

Denne allsidige terrengskoen takler alle typer underlag i mange kilometer. Skal du ha én terrengsko for alle turene i fjell og skog i sommer, bør du ta en titt på denne. Se videoen med vår vurdering her!
Les mer

Fartstrening i hverdagen

Begreper som kvalitetsøkter og nøkkeløkter kan potensielt frarøve en del av verdien til de lite spektakulære hverdagsturene. Førti minutter rolig jogg på en onsdag – hvor stor forskjell kan det gjøre i den store sammenhengen? Enormt. Men, disse hverdagsturene kan også krydres med litt hurtighet for å gjøre dem enda mer essensielle.
Les mer
Saucony Tempus – stabilitet uten å tynge

Saucony Tempus – stabilitet uten å tynge


Tidligere har stabilitetsmodellene i løpeskosortimentet kanskje ikke vært de mest sexy i klassen. Men alle som har sett en god high school-film vet at nerden kaster brillene og blir prom queen til slutt. Kanskje Saucony hadde dette i mente da de utviklet Tempus – en lett, veldempet og responsiv sko som samtidig gir deg støtten og stabiliteten du trenger.

Saucony har utviklet en lett og rask sko med støtte og stabilitet for løpere som trenger litt ekstra guiding i steget. Hils på Saucony Tempus!

Tempus er latinsk for tid, og for første gang i historien kan løpere som trenger litt ekstra støtte i steget, også få gleden av lett vekt, god respons og deilig demping i én og samme pakke.

Suksessfaktorene

Demping og respons: Mellomsålen i Tempus består av en fullengdes kjerne med ultralett PWRRUN PB-skum for fantastisk demping og respons.

Støtte og stabilitet: I tillegg finner vi en “ramme” av PWRRUN-skum som er dratt litt opp fra mellomsåla og rundt foten. Denne støtter foten din i landingsfasen av steget.

Mer mellomsålemateriale på sidene av fotbuen og rundt mellomfoten, gir deg følelsen av at foten ligger trygt på plass i en «seng» av skummateriale. Forklart på en annen måte: Foten din er i større grad plassert i såla, ikke bare oppå den.

Snert i steget: Den kurvede geometrien og bakkekontakten i skoens forfot gir deg et kvikt fraspark. Du formelig ruller framover i hvert steg og skytes av gårde.

Komfort: Snøresystemet og overdel-materialet er mykt, lett og pustende. Alt for en komfortabel og problemfri løpsopplevelse.

Hvor og når?

Vi har testet Tempus på flere typer underlag og på forskjellige økter. Her har du en allsidig allrounder som gir hverdagsturene følelse av luksus.

Grus og asfalt er naturlig nok foretrukne underlag, men vi har tatt Tempus med på lettløpte stipartier i terrenget, og takket være nettopp stabiliteten i skoene, er de helt med på notene, også i skogen.

Skoen er ypperlig til rolig og moderat løping over lange distanser. Men, takket være den lette vekten, den kvikke responsen og den vuggeformede geometrien, er dette en sko man helt klart også kan løpe fort i (spottet på startstreken i helgens 10-kilometerløp, faktisk!).

Saucony Tempus

Vekt: 252 g (herre) / 224 g (dame)

Drop: 8 mm (36,5 mm / 28,5 mm)

Bonus: Overdelen i Tempus inneholder resirkulerte materialer

Veiledende pris: 2199 kr

Veien til bedre restitusjon med Infrarød sauna

Veien til bedre restitusjon med Infrarød sauna


De er alle tre i verdens- og norgestoppen i sine idretter – felles for Vetle Sjåstad Christiansen, Mushaga Bakenga og Mats Hauge er at de trener hardt, ønsker å prestere på toppnivå og sverger til infrarød sauna til restitusjonsarbeidet.

Idrettsutøverne har i lengre tid ikke bare testet, men aktivt brukt infrarød sauna i sin treningshverdag. De er alle overbevist om at bruken av infrarød Sauna fra Radiant Health® har hjulpet dem med å optimalisere treningen, bedret restitusjonen og gitt dem dypere søvn.

Foto: Radiant Health/ Thomas Sandfield

Restitusjon i hverdagen

Det er viktig å lytte til kroppen etter trening og gi den rett mengde hvile. Når du trener bryter du ned kroppen, og ved restitusjon bygger kroppen seg sterkere igjen.

Restitusjon blir bare viktigere og viktigere for både idrettsutøverer og aktive mosjonister og det er det fort gjort å glemme i en travel hverdag.

For å gjøre det enkelt kan vi dele opp restitusjon inn i passiv og aktiv restitusjon. Ved aktiv restitusjon beveger man seg nok til at kroppen blir varm og blodsirkulasjonen øker, uten at det er belastende. Passiv restitusjon er ren hvile.

Infrarød sauna gir både aktiv og passiv restitusjon på en og samme tid. Infrarød varme går dypt inn i kroppen og varmer den opp innenfra, faktisk 5 ganger dypere enn en tradisjonell badstue. Man får i gang blodsirkulasjonen og hjertefrekvensen, hjertet pumper dobbelt så mye blod – dette skjer samtidig som at kroppen er helt i ro og får optimal hvile.

Les også: CrossFitt-utøvern bruker infrarød sauna til restitusjon

Idrettsutøverne er samstemte

Mats Hauge som nylig vant NM-gull på 1500 meter NM i friidrett innendørs bruker infrarød varme i sin treningshverdag for bedre restitusjonen og yteevne.

Mats har fått målbart dypere søvn og bedre restitusjonen. Ved bruk av infrarød sauna reduserer han stølhet og merker at både kroppen og beina blir kjappere klare til neste treningsøkt.

Beina til Mats er ikke like ømme og tunge lenger, slik som de var før. Etter mye og hard trening våknet han ofte opp med tunge legger og slitne bein, men etter han begynte å bruke infrarød sauna er han mindre stiv og raskere klar til nye treningsøkter.

Bortsett fra treningen er optimal restitusjon det aller viktigste for Mats – søvn, god mat, nok kalorier, massasje og nå også – infrarød sauna.

– Saunaen har bidratt til såpass mye; bedre restitusjon, dypere søvn og mykere, mindre dehydrert hud. Jeg ser ingen grunn til å slutte, forteller han.

Vokste opp med badstue

Verdensmester og olympisk mester Vetle Sjåstad Christiansen vokste opp med badstue hjemme på Geilo.

Skiskytteren innså tidlig at badstua hadde en positiv effekt på restitusjonen hans og brukte dette aktivt i treningshverdagen.

Da Vetle flytta til Oslo var det ikke like lett å finne en leilighet med badstue og dermed ble infrarød sauna fra Radiant Health® redningen.

Med over 25 timer trening i uka på det meste er det helt nødvendig å være rå på restitusjon for å prestere optimalt. Og akkurat det er veldig enkelt med Radiant Health, forteller han.

Finn din INFRARØDE SAUNA fra Radiant Health® her

Foto: Radiant Health/ Thomas Sandfield

Ønsker alltid å optimalisere treningshverdagen

Som profesjonell fotballspiller leter Mushaga Bakenga  alltid etter måter for optimalisere treningshverdagen sin på. Med det dette kampprogrammet står restitusjon, god søvn og pleie av kroppen høyt på lista i hverdagen.

Med flere skader og mange år i toppfotballen har kroppen til Mushaga fått merke hardkjøret og etter flere operasjoner var han svært nyskjerrig på hva en infrarød sauna fra Radiant Health® kunne hjelpe han med.

De gode erfaringene til Mushaga med regelmessig bruk av infrarød sauna er: bedre søvn, bedre hud og kortere restitusjonstid.

– Fra første stund kjente jeg bedring med tanke på søvn og hud. Etter å ha brukt den over tid innså jeg også hvor mye restitusjonstiden bedret seg mellom tette kamper og hyppig saunabruk, forteller han.

Fordeler ved bruk med infrarød sauna til restitusjon:

  • Raskere klar til ny treningsøkt
  • Dypere søvn
  • Mindre smerter i ledd og muskler
  • Økt sirkulasjonen i hele kroppen
  • Mindre dehydrert hud

Infrarød helsereise

Radiant Health® startet i vinter en infrarød helsereise. Av 700 påmeldte valgte de ut 10 personer med ulik alder, bakgrunn og utgangspunkt og i 10 uker skulle deltakerene dele sine erfaringer og opplevelser med bruken av infrarød sauna.

I helsereisen kan du lese om toppidrettsutøvere som ønsker bedre restitusjon og prestasjonsevne, fagpersoner som vil forske på seg selv, og mennesker med revmatisme som ønsker smertelindring og mer energi i hverdagen, lavt stoffskifte og vektnedgang. Og selvfølgelig bedre helse.

Les om erfaringene og opplevelsene til deltakerene etter bruk av infrarød sauna i 10 uker her

Test: Merrell MTL Long Sky 2

Test: Merrell MTL Long Sky 2


Denne allsidige terrengskoen takler alle typer underlag i mange kilometer. Skal du ha én terrengsko for alle turene i fjell og skog i sommer, bør du ta en titt på denne. Se videoen med vår vurdering her!

Merrell vet å kombinere alle detaljer som er viktige for løperen – alt fra resirkulerte materialer til en veldrenerende overdel er på plass, i tillegg til essensielle faktorer som grepsegenskaper og komfort.

Se vår dom av skoen her:

Smart sommerløping med Strive løpevest fra Silva

Smart sommerløping med Strive løpevest fra Silva


Silva er produsenten med øye for detaljer, som virkelig vet hva løperen trenger. Dette reflekteres også i løpevestene deres. Vi har tatt en nærmere titt på Strive-seriens tre forskjellige vester.

Sommeren betyr bedre tid til de lange ekskursjonsløpeturene hvor utforsking og oppdagelse står i sentrum. Sommeren betyr også transportløping hjem fra stranda og løpeturer på ukjente steder hvor enn du ferierer. Fellesnevneren for alle sommerens turer, er løpevesten. Et genialt verktøy som gjør at løping på enklere vis kan implementeres i dagliglivet.

Strive-serien fra Silva består av tre forskjellige løpevester som alle er skreddersydd for løperen.

Strive kan oversettes med «å strebe». Å strebe kan defineres som å anstrenge seg for å oppnå noe, og å jobbe iherdig for å få dette til.

Og nettopp det legger Strive-vestene til rette for.

Uansett om du skal konkurrere, løpe til jobben, eller er ute på transportløping i byen for å få unna ærender, har Strive en vest med riktig størrelse og volum til ditt formål. La oss ta en nærmere titt.

Strive Ultra Light

Dette er en superslank, fjærlett og minimalistisk løpevest hvor du får plass til kun det aller mest nødvendige.

Løpevesten er produsert i et tynt materiale som har en god ventilasjon og svettetransport. Vekten er på ultralette 139 gram i den minste størrelsen (XS/S), og kun 179 gram i størrelse L/XL.

Når sekundene teller er hver detalj viktig. Strive Ultra Light løpevest har fire rom på fremsiden av løpevesten så du lett kan nå det du trenger uten å miste fart når du løper.

To av rommene rommer Silvas myke vannflasker og holdes på plass av kompresjonsstrikker. De andre to rommene er perfekte for gels og barer – og søppelet som du tar med hjem.

Ytterligere to rom finnes på siden av vesten; en i mesh og et rom med glidelås. Her har du din telefon sikker fra regn og vind (rommet med glidelås er vanntett), og rommet har også plass hos vanter, lue, kompass eller lignende. Rommet på ryggen er i en mellomstor størrelse og har plass til en ekstra jakke eller et hodelyktbatteri.

Denne løpevesten er utrustet med fløyte for din sikkerhet, samt reflekterende detaljer slik at du syns når du løper i mørket. Den har også en egen plass til hodelyktbatteriet i rommet på ryggen slik at din løpetur skal bli enda mer komfortabel.

Strive Light Black 5 og 10

Strive Light Black-vesten kommer med volum på enten 5 eller 10 liter avhengig av hva du trenger. Her får du en fleksibel løpevest med en egen lomme for drikkeblære og en toveis åpning til den elastiske lommen bak for rask tilgang. Den fleksible formen gir deg frihet til å bevege deg slik du ønsker i alle situasjoner.

Denne løpevesten er utviklet i samarbeid med erfarne ultraløpere for å sikre viktige detaljer. Den er laget av et lett, pustende 3D-materiale for optimal ventilasjon og svettetransport, og har nok plass til de viktigste tingene du trenger på en løpetur eller i en konkurranse.

 Begge varianter er svært lette: Strive Light Black 5 veier fra 220 gram, mens Strive Light Black 10 veier fra 265 gram.

Dette er en løpevenn med mange funksjoner. Den har flere ulike lommer og oppbevaringsmuligheter, inkludert en lomme til batteri og drikkeblære. Den har utgang for batterikabler og et nøkkelfeste i den ene lommen. Hovedlommene er laget av et elastisk materiale slik at du kan ta med den ekstra klær hvis det er nødvendig.

En av lommene er vannbestandig, og passer godt for mobiltelefon og nøkler. Lommen på baksiden av sekken er elastisk og har åpning på begge sider. Dette gir deg enkel tilgang til løpejakken, luen eller vottene du legger der. Strive Light Black 5 og 10 leveres med to softflasker (240 ml hver).

For å føle deg ekstra sikker under treningsturene, har denne løpevesten et feste til synlighetslys både foran og bak, i tillegg til en integrert fløyte. I tillegg er det refleksdetaljer både foran og bak på vesten slik at du blir ekstra synlig i mørket.

Derfor bør løperen velge HUAWEI GT Runner

Derfor bør løperen velge HUAWEI GT Runner


Tidligere denne våren lanserte HUAWEI løpeklokka GT RUNNER. Vi har tatt turen til Finland og snakket med HUAWEIs ekspert om hvorfor løpere bør velge akkurat denne klokka.

I Finland, nærmere bestemt Helsinki, har HUAWEI sitt vitenskaplige hovedkontor hvor alle klokker blir testet og gjort klare for det norske markedet.

Vi har tidligere testet klokka GT Runner og ønsket å finne ut mer om teknologien i klokka og Aritificial Intelligence-løpetreneren. Vi tok en prat og stilte noen spørsmål til HUAWEI sin RnD-ekspert på hovedkontoret for å få svar.

Hvordan fungerer AI-løpetreneren og hvordan er det mulig å analysere øktene og gi løperen så vitenskaplige gode treningsprogram?

– Al-løpetreneren lager en personlig treningsplan basert på løperens mål, hvor lang og hvor ofte løperen ønsker å trene. Treneren evaluerer deretter løperens aerobe kondisjon og løpeevne fra treningsøktene, og justerer planen kontinuerlig for å å hele tiden tilpasse seg løperen.

– Treningsplanen er basert på den nyeste vitenskapelige kunnskapen om løping og treningsfysiologi og modifiseres hele tiden i henhold til treningsdataene, løperens fremgang i kondisjonsnivå og løpeevne på en måte som gjør at hver treningsøkt blir så effektiv som mulig – dette fører til forbedring i løpingen og bedre resultater.

Hva kan løperen forvente å oppnå med AI-løpetreneren?

– Vi i HUAWEI vet at livet kan være travelt og uforutsigbart, noe som gjør det utfordrende å forplikte seg til en treningsplan. Vi har derfor gitt løperen kontroll over sin egen treningsplan slik at man selv kan bestemme hvor ofte, hvor lenge og når man skal trene.

– Hvis man går glipp av en treningsøkt justerer AI-treneren automatisk planen og det blir derfor lettere å komme i gang igjen. Løperen kan forvente best mulig resultater ut i fra den tiden de legger ned i treningen.

Hvis du er en nybegynner, mosjonist, eller en erfaren løper – hvorfor skal man kjøpe en HUAWEI GT Runner i stedet for andre lignende klokker?

– GT Runner er designet for å møte kravene til løpere på alle nivåer. Hvis løperen er nybegynner vil klokka og al-treneren gi en treningsplan som oppfyller målene til brukeren. For mer erfarne løpere som vanligvis har sin egen treningsplan, kan GT Runner gi nøyaktige og pålitelige data og fysiologiske analyser fra treningsøkten.

– GT Runner er en lett klokke med lang batteritid og er derfor et godt valg for alle løper.

Les testen av GT Runner her

Når kan HUAWEI GT Runner kobles mot Strava og andre apper?

– For øyeblikket kan HUAWEI GT RUNNER kobles opp mot appen Runtastic og det blir hele tiden vurdert forbindelser med andre apper.

Mange sier at HUAWEI helse-appen kan være den beste sammenlignet med andre merker/klokker. Hva har HUAWEI gjort annerledes? Hva kan brukeren forvente og hvilke fordeler får man ved bruk av helse-appen?

– På forskningssenteret vårt her i Finland jobber vi hardt for å gi brukerene av HUAWEI klokkene våre de beste sports- og helsefunksjonene. Vi har et stort nettverk av fantastiske internasjonale akademikere og treningsfysiologer som vi hele tiden samarbeider med for nettopp å levere og utvikle de beste produktene.

Kan pulsmålingen fra TruSeen 5.0+ erstatte et pulsmålerbelte?

– Selv om målingen av pulsen er blitt forbedret og mer nøyaktig med TruSeen 5.0+ er et pulsmålerbelte fremdeles mest nøyaktig.

Hvorfor mener dere HUAWEI GT Runner er den mest optimale klokka for løpere?

– HUAWEI GT Runner gir intelligente treningsplaner for løpere på alle nivåer, gir nøyaktige data og holder orden på treningen til brukerne. Klokken er lett og har lang batteritid – noe som gjør at klokken er å foretrekke på lange løpeturer og hyppige treninger.