av Runner's World Norge / Annonsørinnhold fra Dynafit
Vi har testet terrengskoen Sky DNA fra Dynafit – se hva Ånung Viken mener om presisjonen og fartsfølelsen til skoen i denne videoen.
Sky DNA er den letteste og mest responsive terrengløpeskoen til Dynafit. Konkurransemodellen er spesielt utviklet med tanke på krevende motbakkeløp og skyraces og for å gjøre deg raskere til beins når det går oppover eller nedover.
Den ultralette og innovative Sky DNA fra Dynafit gjør løping i bakkene – både oppover og nedover – til en fest. Her får du responsiv presisjon i hvert steg.
Ånung Viken er Dynafit-løper og rask både på tartandekket og i terrenget. Se hans dom i videoen under.
Post Views:594
Post Views:594
Siste utgave av Runner’s World
Våre varme favoritter til vinterløpinga.
Simen Holvik tar oss gjennom Spartathlon-eventyret.
Bli kjent med den allsidige, sosiale, energiske løperen Hilde Aders.
Magnus Winther Warvik måtte bære hjem etter sin første maraton. Nå har han løpt hver dag i over syv år, og konkurrerer så ofte han kan.
Stor Island-guide: Hvor bør du løpe, hvilke løpegrupper bør du oppsøke, hvilke løp bør du sjekke ut.
RWs møllefavoritter: Kom deg gjennom vinteren med våre øktforslag og møllehacks.
Bli din egen trener i vinter! Askild Vatnbakk Larsen guider deg gjennom stegene slik at du kan lage ditt eget, bærekraftige og effektive treningsopplegg.
Fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal gir deg råd til hva du bør gjøre hvis en skade vender tilbake.
Abelone Lyng har løpt Icebug Xperience langs Bohuslänkysten.
Kan sterk mat gjøre deg til en sterkere løper? Ernæringsfysiolog Silje Fjørtoft tar en titt på de nyeste chilistudiene.
Nightrun er løpet der du løper i mørket med hodelykt, og navigerer etter reflekser i skogen. Et morsomt og utfordrende terrengløp som nå arrangeres i fem byeri november.
Runner’s World er stolt samarbeidspartner til høstens morsomste terrengløp. I Silva Nightrun får du en fysisk utfordring og en unik løpsopplevelse.
For å være helt ærlig; Nightrun handler ikke om omgivelsene. Silva Nightrun handler om de få, opplyste meterne foran deg.
I din egen lysboble følger du terrenget og refleksene som er hengt opp langs i løypa. Det unike kveldsløpet tar deg gjennom en variert og morsom stiløype, som alle kan klare – også de mørkredde.
Nytt av året er at Nightrun nå arrangeres i fem byer rundt om i Norge. I tillegg kan du delta virtuelt og få tilsendt medalje i posten.
Lengden på løypene varierer fra by til by, men er på underkant av en mil. Underlaget er sti og variert terreng, så det anbefales å stille med terrengsko i tillegg til hodelykt. Hoka stiller med sko til testing i alle byer.
Her er byene og løpsdatoene:
Sandnes – 1. november
Bergen – 2. november
Trondheim – 8. november
Oslo – 10. november
Kristiansand – 24. november
Foto: Kai Otto Melau
Perfekt avslutning på sesongen
Nightrun er løpet for alle. Navigeringen etter refleksene med hodelykt gir løpet en ekstra dimensjon, og sluttid og fart er ikke nødvendigvis det viktigste. Få med deg vennegjengen eller kollegaene til en morsom avslutningen på løpesesongen!
Runner’s World inviterer til en fullspekket løpeuke i Portugal 25. mars til 1. april. Redaktør Sara og spaltist Askild er med som instruktører – her forteller de deg hva de mener er det beste med denne uka.
Du kan både forbedre løpsøkonomien og forebygge skader gjennom styrketrening – og da ikke minst med plyometrisk trening, bedre kjent som spensttrening. Her er fire enkle øvelser ingen løpere burde hoppe bukk over.
Winterrun Oslo ble avholdt lørdag 4. februar og ble et forrykende arrangement – bokstavelig talt. Men selv om en brann brøt ut midt i løpstraséen, ble løpet en suksess.
I konkurranse med fire andre kjente løpesko, har en uavhengig studie fra The Biomechanics Lab kåret ASICS Gel-Nimbus 25 til den mest komfortable løpeskoen.
Du tenker kanskje at du ikke har tid, men løping gir faktisk tid! En studie fra 2017 viste at hver time med løping gir syv timer ekstra liv i snitt. Her er tre faser på veien til å bli en løper!
Den engelske terrengprodusenten inov-8 lanserer skoen Trailfly Ultra G 280 og lover mer respons, bedre presisjon, mykere skum og lettere vekt.
Pressemelding fra inov-8
Dette er inov-8 sin første sko med nitrogen i mellomsåleskummet, noe som vil bidra til bedre respons fra materialet i hvert steg.
Utøvere som allerede har testet skoen rapporterer om at det føles som de flyr, og at det nesten føles som juks. Skoen er blitt testet på distanser fra 5 km til 350 kilometer.
Wayne Edy, grunnleggeren av inov-8, forteller at de på bakgrunn av hva testløperne har uttalt, har valgt å kalle skummet for FLYSPEED.
– Nitrogenskummet vi har laget gir en mye lettere og mykere løpsfølelse. Vi gleder oss til å introdusere denne skoen for terrengultraløpere. Her er det masse demping og respons, samtidig som du føler god kontakt med underlaget, forteller han.
Lab-tester av FLYSPEED-skummet viser at materialet har en energiretur på 65–68 prosent, mens standard mellomsålemateriale ligger på 45–48 prosent.
Yttersålen i G-Grip er laget av blant annet grafén, et av verdens sterkeste materialeer. Overdelen er pustende og fleksibel samtidig som den er slitesterk. Det stretchy stoffet gjør også at føttene dine får god plass, selv om de hovner opp etter mange kilometer på stien.
Tåboksen er ekstra romslig for at tærne kan spre seg godt ut og bidra til stabilitet og presisjon i steget. Frontpartiet er forsterket slik at tærne er beskyttet mot steiner og røtter.
Runner’s World inviterer til en fullspekket løpeuke i Portugal 25. mars til 1. april. Redaktør Sara og spaltist Askild er med som instruktører – her forteller de deg hva de mener er det beste med denne uka.
Du kan både forbedre løpsøkonomien og forebygge skader gjennom styrketrening – og da ikke minst med plyometrisk trening, bedre kjent som spensttrening. Her er fire enkle øvelser ingen løpere burde hoppe bukk over.
Winterrun Oslo ble avholdt lørdag 4. februar og ble et forrykende arrangement – bokstavelig talt. Men selv om en brann brøt ut midt i løpstraséen, ble løpet en suksess.
I konkurranse med fire andre kjente løpesko, har en uavhengig studie fra The Biomechanics Lab kåret ASICS Gel-Nimbus 25 til den mest komfortable løpeskoen.
Du tenker kanskje at du ikke har tid, men løping gir faktisk tid! En studie fra 2017 viste at hver time med løping gir syv timer ekstra liv i snitt. Her er tre faser på veien til å bli en løper!
Temperaturen daler og det tynnes i rekka av løp utover senhøsten i Norge. Når formen er på topp og du er i siget er det kjedelig å ta fatt på rolig vintertrening allerede i november. Her er et utvalg spennende løp lenger syd på kontinentet, slik at du kan tyne sesongen før du trekker inn på mølla.
Lyon Urban Trail by Night
På med hodelykta for urban terrengløping i Frankrike
Når: 5. november
Distanser: 26 km, 15 km og 7 km.
Lake Maggiore Marathon
Løpet som skilter med å ha «the most panoramic course» i Italia. Løypa går langs innsjøen Maggiore i Nord-Italia.
Når: 6. november
Distanser: maraton, 33 km, halvmaraton og 10 km.
Porto Maraton
Løp langs kysten og opplev den portugisiske havnebyen.
Når: 6. november
Distanser: Maraton, 10 km og 6 km funrun.
Løberen Skovmaraton
Danmarks eldste skogsmaraton, kalt skovmaren på folkemunne, er arrangert siden 1995 i Hillerød.
Når: 6. november
Distanser: maraton, halvmaraton, 10 km, 6 km og barneløp.
Trail de Gevero
Terrengløp i vakre omgivelser nord for Venezia i Italia.
Når: 6. november
Distanser: 41 km/2800 hm og 21 km/1500 hm.
Athen Marathon
Det autentiske maratonløpet, som de kaller seg. Her alt startet. Løp fra byen Marathon i en relativt tøff løype til Athen.
Når: 13. november
Distanser: maraton, 10 km og 5 km.
Målgang til Athen Marathon er inne på Panathenaic stadion. Foto: Louisa Gouliamaki/AFP via Getty Images
Maraton du Cognac
Løp forbi slott og vingårder rett utenfor byen Cognac i Frankrike.
Når: 12. november
Distanser: maraton, halvmaraton og 10,5 km.
Beacons Ultra and Trail Marathon
Terrengløp i nasjonalparken Brecon Beacons I England.
Når: 12 november
Distanser: 75 km/1800 hm og 42 km/1300 hm
Palermo Maraton
Opplev Sicilia i dette lille, men vakre løpet med historiske omgivelser.
Når: 20. november
Distanser: maraton, halvmaraton og maratonstafett.
Gran Canaria Maspalomas Maraton
Granca byr selvfølgelig på mer enn sol og drinker.
Når: 20. november
Distanser: maraton og 10 km.
Larnaka International Marathon
Løp langs sørkysten av Kypros.
Når: 20. november
Distanser: maraton, halvmaraton, 10 km, 5 km og barneløp.
Verona Marathon
Hjembyen til Romeo og Julie byr opp til løpefest. Her får du sightseeing og løping i ett.
Når: 20. november
Distanser: maraton, halvmaraton og 10 km.
Fra starten av Verona Marathon i 2019. Foto: Sam Mellish / In Pictures via Getty Images
San Sebastian Marathon
Flatt, forurensningsfritt og veldig vakkert. Opplev Baskerlands store løpefest.
Når: 27. november
Distanser: maraton, halvmaraton og 10 km.
Holger Danske Strandvejsmaraton
Løp på den østligste tuppen av Danmark i Helsingör. Fortsatt «syden» i forhold til Norge i slutten av november.
Hvordan styrer du intensiteten på rolige og harde økter? På webinaret onsdag 26. oktober kan du lære mer om hvordan du kan få mest mulig ut av treningen din med riktig intensitetsstyring.
God intensitetsstyring gjør at du får maksimal effekt av treningen med minimal slitasje på kroppen. Trenger vi i det hele tatt å bli slitne for å bli bedre løpere?
På webinaret vil du blant annet få kunnskap om hvordan du kan designe ulike typer smarte intervalløkter, og lære om hvordan ulike metoder for å styre intensiteten på trening kan hjelpe deg med å få mest mulig effekt ut av treningen din med minst mulig belastning på kroppen.
Du vil også få innsikt i gode verktøy for intensitetsstyring – er egentlig puls det beste parameteret?
Dette webinaret er genialt å få med seg for deg som skal ta fatt på vintertreningen og trenger tips til hvordan å skreddersy det mest bærekraftige opplegget.
Webinaret finner sted på plattformen Zoom. Du vil få en e-post med lenke til innlogging i forkant av webinaret.
Webinaret holdes onsdag 26. oktober klokka 18.30, og det vil bli muligheter for å kunne stille spørsmål underveis og etter foredraget.
Foredragsholderen er RWs Askild Vatnbakk Larsen, som skriver fast om idrettsvitenskap i Runner’s World. Han har en mastergrad i biomekanikk fra Norges Idrettshøyskole, og lang erfaring både som trener og som løper på høyt nivå. I tillegg er han drivandes god på å formidle litt kompliserte ting på en forståelig måte.
Runner’s World inviterer til en fullspekket løpeuke i Portugal 25. mars til 1. april. Redaktør Sara og spaltist Askild er med som instruktører – her forteller de deg hva de mener er det beste med denne uka.
Du kan både forbedre løpsøkonomien og forebygge skader gjennom styrketrening – og da ikke minst med plyometrisk trening, bedre kjent som spensttrening. Her er fire enkle øvelser ingen løpere burde hoppe bukk over.
Winterrun Oslo ble avholdt lørdag 4. februar og ble et forrykende arrangement – bokstavelig talt. Men selv om en brann brøt ut midt i løpstraséen, ble løpet en suksess.
I konkurranse med fire andre kjente løpesko, har en uavhengig studie fra The Biomechanics Lab kåret ASICS Gel-Nimbus 25 til den mest komfortable løpeskoen.
Du tenker kanskje at du ikke har tid, men løping gir faktisk tid! En studie fra 2017 viste at hver time med løping gir syv timer ekstra liv i snitt. Her er tre faser på veien til å bli en løper!
I dag lanseres Suunto 9 Peak Pro, en GPS-multisportsklokke produsert i Finland med 100 % fornybar energi, og den første Suunto-klokken som har et sporbart CO2-utslipp som kompenseres i henhold til verifiserte karbondioksidenheter.
Pressemelding fra Suunto
I løpet av klokkens totale levetid bidrar den til bare 7,5 kg CO2e – noe som tilsvarer å kjøre en bil på fossilt drivstoff i 44 km.
Som alltid med Suunto kan du forvente en robust klokke som er både lett og elegant. Basert på den tidligere prisvinneren Suunto 9 Peak, er den nye klokken ekstremt slitesterk og en av de tynneste (10,8 mm) og letteste GPS-sportsklokkene i kategorien.
Den passer naturlig inn i alle sammenhenger, passer til mindre håndledd og skal tåle alle miljøer du utsetter den for.
Lang levetid, lavt klimaavtrykk
Suunto 9 Peak Pro er designet for å ha lang levetid, og også kunne repareres for å minimere klimaavtrykket. Materialene er av høyeste kvalitet og testet av Suunto under en rekke forhold for å sjekke klokkens styrke – is, sand, vann, støt og trykk, i tillegg til salt.
Idrettsutøvere verden rundt har testet klokken, og den har også oppnådd militær standard for utholdenhet.
Bruk klokken når du bestiger fjelltopper, test den nye dykkefunksjonen for å måle dybde, spor sykkelpendlingen din for å se hvor mye CO2e du har spart, eller bruk den sammen med antrekket ditt når du skal ut på restaurant. Ekstremt elegant, ekstremt allsidig.
Større ikoner og tall
– Suunto 9 Peak Pro ble designet med en ny, kraftigere maskinvare som tar ytelsen til et nytt nivå, mens batterilevetiden er den beste på markedet sammenlignet med lignende produkter,” sier assisterende produktutviklingssjef Sami Männistö.
– Det nye grensesnittet, med større ikoner og tall og den hvite bakgrunnen med fargede elementer gjør det enklere å bruke og lese klokken under ulikeaktiviteter, slik at sportsentusiastene kan fokusere på det de gjør best.
Rått batteri, nøyaktig GPS
Suunto 9 Peak Pro tilbyr Suuntos beste batterilevetid noensinne, med tre forskjellige batterimoduser: Performance, Endurance og Tour.
Batteriet varer 21 timer i daglig bruk, 40 timer i Performance-modus, 70 timer i Endurance-modus og 300 timer i Tour-modus.
Suunto 9 Peak Pro kan kobles til opptil fire satellittsystemer (GPS, GLONASS, GALILEO, BEIDOU) og opptil 32 individuelle satellitter samtidig. Dette bidrar til bedre nøyaktighet under aktiviteter i utfordrende GPS-miljøer som når du omgitt av høye bygninger eller befinner deg i dype daler.
Runner’s World inviterer til en fullspekket løpeuke i Portugal 25. mars til 1. april. Redaktør Sara og spaltist Askild er med som instruktører – her forteller de deg hva de mener er det beste med denne uka.
Du kan både forbedre løpsøkonomien og forebygge skader gjennom styrketrening – og da ikke minst med plyometrisk trening, bedre kjent som spensttrening. Her er fire enkle øvelser ingen løpere burde hoppe bukk over.
Winterrun Oslo ble avholdt lørdag 4. februar og ble et forrykende arrangement – bokstavelig talt. Men selv om en brann brøt ut midt i løpstraséen, ble løpet en suksess.
I konkurranse med fire andre kjente løpesko, har en uavhengig studie fra The Biomechanics Lab kåret ASICS Gel-Nimbus 25 til den mest komfortable løpeskoen.
Du tenker kanskje at du ikke har tid, men løping gir faktisk tid! En studie fra 2017 viste at hver time med løping gir syv timer ekstra liv i snitt. Her er tre faser på veien til å bli en løper!
