Test formen på en 5-kilometer

Enten du drømmer om å løpe under halvtimen, eller du sikter deg inn på en tid under 14 minutter, er det alltid noe å strekke seg etter på en 5-kilometer.

Les mer

Bonusbarn og bonusøkter

Mine, dine, våre? Knapt med tid i hverdagen? Slik legger du opp treningen når du har delt omsorg for barna...

Les mer

Ny fagside for skinnebeinsproblematikk

Fysioterapeut Ken Fredin ønsker å få bukt med utdaterte råd om temaet, og har opprettet en egen nettside.

Les mer

Hva jeg tenker på når jeg tenker på (og driver med) løping

Løping er enkelt. Hverken den fysiske eller mentale treningen bør kompliseres, mener Therese Falk. Men når hun virkelig har vondt i vilja, henter hun frem de verste følelsene som får...

Les mer

“Løper du maraton!? Da må du være skikkelig seig.”

Langdistanseløpere kan også ha godt av eksplosiv trening med kort varighet. Her er hvorfor – og hvordan.

Les mer

Er pronasjon skadelig?

For mange er ordet pronasjon forbundet med noe uønsket og assosiert med skader. Er det riktig?

Les mer

Lenge leve løperen

Vi både lever lenger og er friskere enn tidligere generasjoner. Men alderen påvirker fortsatt prestasjonsevnen vår selv om langt flere lykkes i å opprettholde den i høyere alder. Slik tar du høyde for det – hele løpelivet ut.

Les mer

Med våren på vent – løpsutfordringer i nordnorsk snøkaos

Mens blåveisen blomstrer og sola for lengst har gjort veiene bare i sør, er situasjonen en helt annen for løperne lenger nord i landet. I Tromsø har det hittil i år snødd hele 653 cm.

Les mer

Tid i din favør

Hvordan motarbeider verdens beste utøvere alderen for å prestere bedre lenger? Og hva kan du gjøre for å holde følge? Runner's World utforsker den nye vitenskapen som skaper langvarige karrierer.

Les mer

Smertehåndtering er trenbart

Jørgen Myking er et utpreget konkurransemenneske som har trent hele livet, og med det opparbeidet seg en evne til å presse seg svært hardt i konkurranse. Her er hans tips.

Les mer

Seks øvelser du kan gjøre hjemme

Her er seks løpsspesifikke øvelser som både er skadeforebyggende og bidrar til et mer effektivt steg.

Les mer