Tenk deg raskere

Å bli en bedre løper handler ikke bare om oksygenopptaket og løpsøkonomi. Evnen til å kontrollere tankene dine har også stor betydning for hvor bra du presterer. Her har du noen...

Les mer
lmp20170325_DSC3496 kopia (1).jpg

Bli med på Oslo Maraton-uka!

Bli med stjernelaget Runner's World og Oslo Maraton på training camp i herlige Portugal i mars!

Les mer
Høy-Terskel-83 (1).jpg

Lær mer om intervalltrening og løpeteknikk

Runner's World har satt opp to treningskvelder før jul. Instruktør Askild Vatnbakk Larsen vil lære deg mer om intervalltrening og løpeteknikk. Meld deg på her!

Les mer

Nordmenn tror de trener mest og er tynnest

Stor nordisk undersøkelse om trening og kosthold.

Les mer

Vinnende vintertrening

Tre tommelfingerregler for effektiv vintertrening: regelmessig trening, allsidig trening og gradvis økning av treningsbelastningen.

Les mer
Gående hoftehev 1.jpg

Styrke for løperen – rygg, sete og hofte

RW-coach Martin Lager gir deg fem løpsspesifikke øvelser som både er skadeforebyggende og bidrar til et mer stabilt og effektivt steg.

Les mer
bigstock-Run-woman-jogging-in-outdoor-f-324857728.jpg

Variasjon i tempo og distanse er ikke alt

Vil du utvikle løpingen din på best mulig måte er det viktig å også variere andre aspekter av treningen.

Les mer
_MG_8340 (1).jpg

Yoga for løpere – del III

Optimal bevegelighet og optimal treningshverdag. Ikke tenk så mye på hva du burde; tenk på hva du mener er best for din kropp.

Les mer
bigstock-Budapest-Hungary--April----294220810.jpg

Dårlig forberedt på startstreken? Bruk Galloway-metoden!

Du kan tjene på å legge inn gåpauser i løpet ditt.

Les mer
due 1.jpg

Yoga for løpere – del 2

Fem gode øvelser som gir et solid fundament for din bevegelighetstrening.

Les mer
bigstock-Marathon-running-race-people--80449901 (1).jpg

Viktigheten av optimal stegfrekvens

Finnes det en optimal stegfrekvens? Ja. Er denne frekvensen den samme for alle? Sannsynligvis ikke.

Les mer