Tid i din favør

Hvordan motarbeider verdens beste utøvere alderen for å prestere bedre lenger? Og hva kan du gjøre for å holde følge? Runner's World utforsker den nye vitenskapen som skaper langvarige karrierer.

Les mer

Smertehåndtering er trenbart

Jørgen Myking er et utpreget konkurransemenneske som har trent hele livet, og med det opparbeidet seg en evne til å...

Les mer

Seks øvelser du kan gjøre hjemme

Her er seks løpsspesifikke øvelser som både er skadeforebyggende og bidrar til et mer effektivt steg. Styrketrening for en løper kan være både skadeforebyggende og et tiltak for å få et sterkere og mer effektivt steg og dermed bedre arbeidsøkonomien. Prinsippet om variasjon kan også nevnes. Jeg er stor fan av å variere treningsform selv for en løper, men ønsker du kun å løpe som utholdenhetstrening er det i det minste lurt å legge inn en til to styrkeøkter i...

Les mer

Hold deg frisk!

Slik unngår du å bli syk i harde treningsperioder.

Les mer

Jakten på løpegleden

Caroline Zachariassen. Småbarnsmoren som ble utbrent, langtidssykemeldt, og som hater å løpe. Er det mulig å finne løpegleden på 12 uker?

Les mer

Når motivasjonen tar overhånd

Hva ligger bak evnen til å gå i kjelleren? Og hvor ofte bør vi ta i maksimalt på trening? Hva skjer i kroppen når vi tar ut det lille ekstra?

Les mer

Tenk deg raskere

Å bli en bedre løper handler ikke bare om oksygenopptaket og løpsøkonomi. Evnen til å kontrollere tankene dine har også stor betydning for hvor bra du presterer.

Les mer
lmp20170325_DSC3496 kopia (1).jpg

Bli med på Oslo Maraton-uka!

Bli med stjernelaget Runner's World og Oslo Maraton på training camp i herlige Portugal i mars!

Les mer
Høy-Terskel-83 (1).jpg

Lær mer om intervalltrening og løpeteknikk

Runner's World har satt opp to treningskvelder før jul. Instruktør Askild Vatnbakk Larsen vil lære deg mer om intervalltrening og løpeteknikk. Meld deg på her!

Les mer

Nordmenn tror de trener mest og er tynnest

Stor nordisk undersøkelse om trening og kosthold.

Les mer

Vinnende vintertrening

Tre tommelfingerregler for effektiv vintertrening: regelmessig trening, allsidig trening og gradvis økning av treningsbelastningen.

Les mer