Iten bak fasaden
Et innblikk i de kenyanske eliteløpernes ordinære hverdag. Til tross for at den etniske gruppen kalt kalenjin bare utgjør 0,06...
Les mer
Hurtighetstrening for langløperen
Sprint og hurtighetstrening er ikke bare godt for sprintere, det kan også hjelpe deg til å bli en bedre langdistanseløper. Det vakre er at det ikke er slitsomt og ikke trenger å stjele et minutt ekstra fra hverdagen din. La oss se nærmere på ulike typer raske innsatser, hvorfor det kan hjelpe deg til å løpe raskere over lange distanser, og hvordan vi kan legge det inn i treningen vår. Vrooom!
Les mer
Tre måter å bli raskere på
Tre tydelige faktorer styrer evnen vår til å løpe raskt over lengre distanser: Maksimalt oksygenopptak, anaerob terskel og løpsøkonomi. Slik trener du for å forbedre alle punkter.
Les mer
Stor øreplugg-test for løperen
74 prosent av respondentene i RWs store løperundersøkelse fra 2020 svarer at de løper med øreplugger. Vi har testet fem trådløse varianter – noen splitter nye, andre eldre travere med...
Les mer
Fem løp å sette på agendaen i 2021
Abelone Lyng gir deg sine fire norske terrengløpsfavoritter – og ett gateløp. Litt tempotrening må selv terrengløpere ha.
Les mer
Linda løp i all hemmelighet
Da svineinfluensaen traff Norge i 2009, var Linda Rønold (45) en av de utvalgte som virkelig fikk kjenne på kroppen hva viruset kunne være i stand til. Kroppens muskulatur kollapset, hun ble kronisk utmattet og to år etter var behovet for rullestol et faktum.
Les mer
