Behandling av akillestendinopati

Akillestendinopati, senebetennelse i akilles, akillesbetennelse, akillesseneplager ... Det er absolutt ikkje eit kjært barn, men det går under mange namn. Den smertefulle tilstanden er relativt vanlig, både blant idrettsutøvarar og mosjonistar,...

Les mer

– Jeg løper for å vinne

Han takler både asfalt og terreng, har norgesrekorden på 6-timers samt flere FKT-er, løyperekorder og seire fra prestisjefylte løp. Etter...

Les mer

Fem favorittsko til halvmaraton

Vi har testet fem forskjellige konkurransesko og funnet våre favoritter til et halvmaraton.

Les mer

Når skaden har skjedd

Hvis du først har blitt skadet, har du ingen tid å miste. Fysioterapeut og fjelløper Eli Anne Dvergsdal forklarer hvordan du selv kan behandle løpeskadene dine.

Les mer

Ukas RW-økt: Baneøkt

På denne baneøkta varierer du mellom terskelfart og en høyere fart. Det gir både god kondisjonstrening og god fartsfølelse!

Les mer

Ukas RW-økt: Påskepyramide

For mange markerer påsken slutten på vintersesongen og starten på vårsesongen. Med denne pyramideintervallen får du trent både fart og utholdenhet.

Les mer

Ukas RW-økt: Team Ingebrigtsens berømte motbakkeøkt

Hver lørdag løper Team Ingebrigtsen bakkedrag. Nå kan du også prøve intervalløkta løpebrødrene sverger til året rundt.

Les mer

Ukas RW-økt: Progressiv langintervall

Trener du mot 10 kilometer eller en halvmaraton? Løp disse langintervallene på neste intervalløkt!

Les mer

Vårens beste mengdesko

Vi har testet syv mengdesko for de rolige og litt lengre turene, som gir deg en skånsom start på løpesesongen.

Les mer

Ukas RW-økt: Rask fartslek

Nøkkelen med fartslek er at du løper i pausen, også på tredemølle. Denne uka får du dermed en kontinuerlig økt med god fartsprogresjon.

Les mer

Vårt viktigste våpen

Utan føtene våre hadde det vore vanskelig å springe. Tar vi godt nok vare på vårt viktigaste våpen?

Les mer