Icebug Arcus BUGrip – Den ultimate allrounderen for vinterløping
Test av Icebug Arcus BUGrip sko for vinterløping.
Les merChili kan gjøre deg til en sterkere løper
Deltakere i et nytt studie hadde en signifikante forbedringer på 3000 meter etter inntak av stoffet capsaicin, som finnes i chili.
Les merSannheten om øl etter trening
Hva bør du gjøre når du tørster etter øl i målområdet? Ernæringsfysiolog og aktiv løper Silje Fjørtoft har sett på nyere forskning om alkohol og trening.
Les merFire viktige ernæringstips etter konkurranse
Vi er ofte veldig dedikerte i fasen før et løp, men hva vi putter i oss etter harde økter og konkurranser er også viktig. Her er de fire R-er.
Les merKristian Blummenfelt vil ha mer: – Jeg er fortsatt sulten
Verdens desidert beste triatlet har ikke tid til å sole seg i glansen av OL-gull, VM-gull og sub syv på Ironman.
Les merDitt nye treningsmål: Hvor mye klarer du å sove på en uke?
Løp intervallene nedover, lag en ny struktur på treningsuka og sov flere timer enn du løper. Rist løs på rutinene og bryn deg på disse seks utfordringene inn mot høstsesongen.
Les merKoffein – fordel eller ulempe for løpere?
Koffein er en av de farmakologiske aktive substansene som blir konsumert i høyest grad. Det har ingen næringsverdi og ingen nødvendig biologisk funksjon i kroppen, men svært mange klarer ikke å starte dagen uten koffein.
Les mer