Slik sikrer du motivasjonen og kontinuiteten i april

Sett deg et mål og få medalje for vårløpingen din. Går du for 42, 100, 150 eller 300 kilometer i løpet av april måned? Les mer om konseptet MIL ETTER MIL...

Les mer

Kom i gang – på ordentlig

Det er lett å starte året med ny giv, og det er vanskelig å fortsette. Men nå er dagene lengre...

Les mer

Linda løp i all hemmelighet

Da svineinfluensaen traff Norge i 2009, var Linda Rønold (45) en av de utvalgte som virkelig fikk kjenne på kroppen hva viruset kunne være i stand til. Kroppens muskulatur kollapset, hun ble kronisk utmattet og to år etter var behovet for rullestol et faktum.

Les mer

NYHET: RW tilbyr løpekurs syv steder i landet

Runner's World har nettopp utdannet og sertifisert 20 nye coacher som vil holde løpekurs rundt om i landet. Første pulje er lansert og vi tilbyr i første omgang kurs på...

Les mer

En alvorlig skade måtte til for å rive Ann-Kristin ut av prestasjonsjaget

Ann-Kristin Lien (40) jaktet pallplasseringer. Med skader og operasjoner oppsto nye verdier. Nå jakter hun kun mestring og glede.

Les mer

Fem festlige mølleøkter

Noen løpere bare elsker mølla. Langtur på 30 kilometer – null stress! De aller fleste, vil vi anta, synes mølleløping kan bli en anelse monotont. Denne er til løpere flest – fem festlige mølleøkter, vær så god.

Les mer

12 leveregler for løperen

Disse tolv verktøyene er basert på det vi anser som noen av de vanligste spørsmålene fra løpere. Skovalg, teknikk, intervalltrening, intensitetsstyring ... Her er løpingens ABC.

Les mer

Vil du bli en RW Coach?

Har du en trener i magen? Bli sertifisert til å holde løpekurs i ditt nærområde med Runner's World Coach – digitalt kurs. Her får du teoretisk og praktisk input, og verktøyene til å holde lærerike og morsomme fellestreninger.

Les mer

Få ut maks av treningsplanen din

Har du skissert en treningsplan fram mot kommende sesong? Da har du kanskje også fundert litt på hvordan du skal forholde deg til den – og når det er greit å avvike fra planen. Her er ti råd på veien.

Les mer

Maraton for alle

Her får du et tilpasningsdyktig treningsprogram på 14 uker som passer alle typer maratonløpere, uansett nivå.

Les mer

La løping bli livsstilen

Etter et annerledes år og uforutsigbare fremtidsutsikter føler mange løpere seg i villrede. Og det er forståelig. Men forsøk heller å endre innstilling: Se på dette som en mulighet til å utvikle løpingen din – der prestasjon ikke er alt. La løpingen bli en livsstil...

Les mer