Norske hinderløp del 8 – X-run


…hvor skal jeg begynne…jeg har faktisk ikke en anelse. X-run er et av de virkelig store løpene for meg. Som jeg har beskrevet før har jeg et elsk/hat forhold til dette løpet. Elsk – fordi jeg elsker alt med løpet, menneskene bak løpet, hindrene, naturen og terrenget løpene legges i. Ja hele atmosfæren rundt X-run er magisk! Så hvorfor hat…hehe ganske enkelt fordi X-run er det løpet vi alltid har løpt lag i. Supermann, meg og en stakkars annen utvalgt. Vi løper mix lag og vi løper ikke for gøy! Vi løper for å gjøre det så bra som vi kan gjøre det. Og da går det fort, og når det går fort i Østmarka – ja da gjør det vondt. Kommer det en sjelden gang en grusvei i lett helling nedover kommer det alltid høyt og tydelig fra Supermann som alltid ligger og drar «Nå skal det gå fort, dette er bare en transportetappe!» Så for de som hviler der…vel det gjør ikke vi. Men herregud vi har stått på pallen både her og der – og ikke minst smakte førsteplassen på Eidsvoll himla godt. Helt til Oslo 2016 knuste alle forventninger. En knallhard kamp mot faste konkurrenter endte på toppen og aldri tror jeg vi har vært så glade noen gang før!


For det er noe spesielt å gjøre det bra i et løp man har løpt så lenge det har eksistert i Norge. X-run var sammen med Viking Race det løpet som startet hinderløpmoroa i Norge. Og vi har vært med de hele veien, nære bånd har blitt knyttet til arrangørene og dermed løpet. Det er et løp som bare må væres med på, og som er noe vi gleder oss litt ekstra mye til.

Men hva er det som er så spesielt med X-run da. La oss begynne med stemningen. Jeg tror at X-run må ha inngått en egen avtale med værgudene, for å vidt jeg husker så har det alltid vært strålende vær på X-run, både på Eidsvoll, i Bergen og i Oslo. Og godt vær gjør det hele alltid litt ekstra spesielt. Og når de i tillegg ønsker å gjøre løpene sine mest mulig publikumsvennlige med masse hinder på en slette så det blir ekstra gøy både for de som løper og de som heier når sola skinner fra blå himmel! Ja også blir det så kule bilder 😉

Terrenget! X-run har i 2017 løp i Bergen 3+4.juni og Oslo 26 + 27. august. Bergen har jeg dessverre ikke løpt, men på bakgrunn av hvordan de legger løpene sine i Oslo (og tidligere) Eidsvoll, så vet jeg at de bruker skogen og terrenget for alt det er verdt. Løypene går på stier, utenom stier, på grusveier, opp skråninger, ned bakker og ikke minst i vannet. X-run er et av de få løpene som har superkule vannhinder – som regel har de et laaaaangt balansehinder i vann, der sjansen for bading er stor. I tillegg har de ofte et svømme/dra seg langs line hinder som kjøler deg godt ned når topplokket og kroppen koker. På vannhindrene kan man både vinne og miste dyrbar tid….X-run er kanskje ikke det mest gjørmete løpet i Norge, men det gjør ingenting synes jeg, digg med et løp der man kan løpe så mose og kvister fyker også!

Hindrene! x-run har trehinder! Jeg elsker trehinder og hater metall! Hindrene til X-run blender perfekt inn i naturen og er både krevende på sin egen måte, men samtidig gjennomførbart om man løper alene. Vegger f eks har den berømte X-en på seg som man kan bruke til å komme over. Men det tar sin tid likevel. I tillegg har de endel signaturhinder – kombinasjonen monkeybar-balanse-vegg er en klassiker inne på sletta, rampen (hvem elsker ikke rampen og skrekken på vei opp som går over i ekstase på toppen), purkehenget (fantastisk hinder) – ja og X’en da. Hva står X’en for…du kjenner ikke løypa, du vet ikke lengden, og du vet ikke hva som møter deg når. Som regel kommer det et nytt hinder av året, og hva det er, ja det må du ofte vente med å finne ut. Ifjor var det en ny skråvegg…som ihvertfall gjorde at jeg var glad jeg løp lag!


Hva mer….åh jo – de har skjønt det! Fra at barna måtte vente til alle de voksne var ferdig løpt, hinderne modifisert og sjekket – så har de nå fått sin egen dag. Søndagen er barnas dag, og gjett om de elsker det! Barna deles inn i 3 alderskategorier

– 7-9

-10-12

– 13-15

De må gjennom et utvalgt nummer av de samme hindrene som de voksne, og gjett om de koser seg. Og vel gjennomført, bærer det over mållinja der Anita står og venter med medalje. Ja for barna får medalje i motsetning til oss voksne…no bling liksom…eller vent…siste nytt nå er at vi og skal få!!! Alle skal få!!!

Nei dere – X-run må bare oppleves, en fest av en annen verden, mer litt sånn festivalpreg over hele Skullerudsletta ihvertfal – og jeg håper og tror at værgudene er med oss i år også!

Håper vi sees!

KlemMari 

Siste utgave av Runner’s World

  • Bli kjent med vår nye blogger Ole Martin Nilsen Synnes!
  • Jim Johansen satte nordnorsk rekord på de lengste banedistansene i 1978, og de står fortsatt. Les om treningen hans.
  • Løpernes favoritter: Sko, turer, løp og økter.
  • Mitt liv, mitt løp. Karoline Høye har forstått at det er hodet, ikke kroppen som setter begrensninger.
  • Maraton for alle: Treningsprogram med nivåtilpasninger.
  • Sommerens store skoguide: 17 modeller testet.
  • Fit for fjelløp – slik blir du en bedre fjell- og terrengløper.
  • Trening i varmen.
  • Spiser du nok – og riktig – under konkurranser?

Bli abonnent


«Det er en idrett med masse gøy!»


Headingen er rett og slett rappet rett ut av avisen som skrev om Mud Run Norway i helga. Og så utrolig deilig å lese, det er et lavbudskjettløp, målet er å gå i null og at folk skal ha det gøy. Likevel tviler de ikke på å kalle det en idrett. En idrett med masse gøy!

Dette leste jeg fredag kveld, dagen før Mud Run Norway i Skien. Et løp jeg så vidt har hørt om ifjor. Og et løp jeg brått bestemte meg for å løpe. Det var noen som ønsket meg nedover, og plutselig tenkte jeg – hvorfor ikke! Og fikk tak i billetter til både meg og jentene. Den siste tiden før løpet, har også Mud Run selv lagt ut flere teasere. Teasere som fikk meg til å bli gira. For fra å være et løp jeg egentlig ikke helt visste hva jeg skulle forvente meg av, så ble det til et løp jeg hadde store forventninger til.

Forventningene ble heller ikke mindre da vi kjørte inn mot banen på lørdag og jentene i baksetet plutselig ropte – Der er det!!! Og visst var det, det var musikk, det var en svær åker som var pløyd til ære for oss, det var hinder, på hinder, på hinder – det var peg, det var vegger, det var monkeybar, ringer, ninjasteps OG vanntanker (i flertall). Jeg må innrømme at jeg bokstavlig talt nesten datt ut av bilen, like ivrig som jentene, og sammen raste vi rundt på banene og sa «se der, og der og der!» Sola skinte fra nesten blå himmel og det eneste som bekymret meg var at vinden blåste apekatter fra nord! Det var grisekaldt!


Til en utrolig digg forandring for min del var det ikke tidtaking her, vi ble sendt avgårde puljevis med ca 6-8 personer i hver pulje og fokus på hele løpet var at folk skulle ha det gøy. Men arrangøren la heller ikke skjul på at de ønsket å utfordre oss. Da jeg «sutret» litt over vannet på starten av løpet (mest fordi jentene ble så himla kalde ute i skogen) fikk jeg beskjed – «Ifjor startet de stående i en vanngrav!» …så lot jeg det ligge. Og mens jeg sto og ventet på startnummeret vårt, kom Bobby bort til meg og sa «Vær forsiktig…skogen lever!» med et glimt i øyet. Jaja tenkte jeg…jeg har da løpt hinderløp i skogen før! Men…jammen måtte jeg bite i meg de ordene da vi hadde brukt ca 40 minutter på snaue 2 km! Etter å ha først pepret oss ihjel med hinder inne på startområdet (beina skalv til slutt etter å ha hjulpet jentene opp og over div høye vegger), ble vi sendt ut i skogen…altså i skogen da! Ingen stier, ikke noe var ryddet, var det en bekk skulle vi ut i den, ja vi måtte tilogmed ned på alle 4 og kravle oss gjennom en bekk med tømmerstokker over. Helt rått, men tempoet gikk noe voldsomt ned. For det var ikke akkurat platt terreng heller – på de 7 km samlet vi faktisk ikke mindre enn 400 høydemeter 😉 Opp og ned og opp igjen! Og da snakker vi skråninger, ikke bakker! Sånn krabbe og holde seg fast i røtter-skråning!

Men la oss snakke hinder…det er jo derfor vi løpet hinderløp ikke sant! Jeg lovte egentlig å løpe med Go’pro i helga, men i all ståheien så glemt jeg dessverre det. Jeg må innrømme at jeg forbannet uendelig mange ganger i løpet av løpet, for det var så mye nytt og gøy og oppfinnsomt. Et hinder behøver ikke være kjempefancy og dyrt for å være gøy! Nå er jeg dessverre litt dårlig på å huske nøyaktig alle hinder og i korrekt rekkefølge, men her er noen av de hindrene vi måtte gjennom:

Fra start gikk det bortover og rett til noen «enkle» stokker man skulle over og videre i krabbenett – det var mange krabbenett kan jeg love dere. Og de var strammet godt så man ble ikke bare tvunget ned på alle fire, men nesten ned i åling på det verste.

Var de ikke snille, de hadde pløyd opp store deler av gresset så det ble «bedre» løpebane for oss…ja også vannet de den litt…bare sånn at det ble litt gjørme liksom 😉

Etter bare noen få meter var det rett oppi ikke 1 men 2 containere fyllt med isvann, fy så kaldt det var, og etter det kom hindrene:

– 2 x vegger

– monkeybar/ringer/lastestropper

– ninjasteps

– nett/krabbe/nett

– høyballer

– skråvegger

– rampe

– peg

– traversewall

– dekkbæring

– dekktrekking

– dekkflipping

– krabbe under biler x flere

– rør å krype gjennom

– sklie på presenning

– skli ned gjennom rør




Ja jeg må si det – til å være et så lavterskelløp, på kun 7 km var det helt utrolig hva de hadde klart å få til. Til og med ute i skogen sto det hinder, plutselig dukket en monkeybar opp, så var det et klatrehinder, spiderweb og ikke minst diverse gjørmehull vi måtte over, bekker å gå i og ved et sted var det lagt stokker i kryss over en bekk med presenning over. Man ble tvunget ned på magen i det iskalde vannet, det var god klaring til å puste i, men likevel kjente man litt på klaustrofobifølelsen når man ålte seg gjennom isvannet!

Alt i alt har MudRun gutta klart å samle sammen over 70 hindre til oss, noen selvlagde, noen naturlige – og for dere som ikke fikk gleden av å være med i helga – ikke vær lei dere, det kommer en mulighet til – 16.september er det nemlig dags igjen! Så bare å holde av – følge med på FACEBOOKSIDEN deres!

Når yngstedattera di stikker fra deg på slutten av løpet, er det utrolig godt at det er med andre som tar ansvar og sørger for trygg landing i det kalde vannet! Sikkerhet var det aldri tvil om, det var mer enn nok hindervakter både inne på slette og ute i skogen!

Her er det bare gøy gøy gøy – og det beste er at fokuset skal kun være på å ha det morsomt og mestre ting! Jeg liker det!

KlemMari

Takk MudRunNorway for vel levert løp! Gleder meg til 2017!

Norske hinderløp del 6 – Villmann


Endelig! Dette har jeg ventet lenge på, men nå er det Villmann sin tur. Enda et løp jeg ikke har hatt æren av å løpe, men som arrangerte sitt første løp ifjor, og med stor suksess.

I år slår de på stortromma, de er første løp ut i Norge som arrangerer 3 løp og hvor du kan gjøre deg fortjent til en trippelmedalje! DET er kult!

Villmann Hillclimb er UTSOLGT! Helt rått og et hinderløp i motbakke – ja det må jo bare sette Oslos Bratteste i skyggen! Blir så kult å høre hvordan dette har vært!

Villmann 5 + 8 km – det originale hinderløpet fra i fjor som jeg vet de har jobbet hardt med for å videreutvikle. Og med en solid gjeng bak rattet til dette løpet så blir det igjen spennende å se om de klarer å parkere Storebror Tough viking på Tryvann som arrangeres samme dag. Du skal IKKE se bort i fra at Villmann kan vinne den duellen!

Påmelding HER!

Sist men ikke minst kommer selvfølgelig Villmann Nightrun! Dette blir kult! 5 km, 20 hindre og start kl 2130! Tør du??? Og om du gjør så har du sikret deg siste brikken i Trippelen. Hvem blir de første i Norge til å ta Trippelen til Villmann???

Og som om dette ikke var nok, Villmann har skjønt en ting til – Barna! Barna er viktigst! Derfor har de i år også valgt å arrangere barneløp! 1,4 km med start to timer før de voksne 3. juni – alder 4-11 år og SELVFØLGELIG med medalje til alle som fullfører!

Er du overbevist? Vel Hjemmesiden finner du HER! Stikk innom da vel og meld deg på!

KlemMari

Ukategorisert

Norske hinderløp del 5 – MudRunNorway


På tampen før påsken setter inn vil jeg gi dere et lite tips om et helt nytt hinderløp i år. Som dere ser av hva arrangøren skriver om løpet sitt under her, så er det et løp perfekt for dere som lurer på om dere skal tørre å prøve et hinderløp, for dere som vil ha det gøy uten press på tidtaking og plassering og ikke minst for hele familien! Jeg har selv endelig fått orden på sysakene mine og stikker nedover til Grenlandstraktene med jentene og skal kose meg med dem på dette løpet. Det er kun en ting å si «Jeg gleder meg stort!» (og som Nora sa da hun så medaljen…»Se! Det står Nora på den!» Ja for vi sier aldri nei til en kul bling gjør vi vel!!!

Mud Run MUD RUN er terrenghinderløp som er fylt med spenning, adrenalin og moro for alle og familien. For de som fortsatt lurer på om de skal prøve seg på et hinderløp, er dette den perfekte anledningen. Mud Run fokuserer på å introdusere OCR sport for nybegynnere. På MUD RUN er det ikke tidtakning , her er fokuset på ha det gøy samtidig som du får brukt kroppen i naturlige omgivelser. Konkurransen er på en strekning på 7 km med 40 hinder. (Vi kommer til å lage en EXIT på 5 km for dei som ønsker det ). Nedre aldersgrense er 10 år. Barn under 16 år må løpe med en voksen. Det er mulig å løpe individuelt/lag/familie. Terreng og hindrene Mud Run byr på er i naturlige omgivelser og med naturlig hindere som vann, gjørme, skogen osv. Mud Run byr på terreng hinder, krabbehinder, rør, dekk, vegger mm.

Det er begrenset med plasser på dette arrangmentet.Alle de første 50 som melder seg på får en gratis MUD RUN T-SKJORTE så her gjelder det å være raskt ute med påmelding. Alle som deltar får medalje. Teamet er Bobby Saskin S, Kristian Molyneux og Jens Henning i tillegg til mange gode hjelpere. Photo: Marius Johannessen.


Er det noen fler som skal hit? I så fall kom og hils på!

KlemMari

Sesonglisten 2017


Hei alle sammen!

Har dere en deilig start på påsken? Ja for meg har påskeferien allerede startet…ikke at jeg skal ha så mye ferie, nei det blir nok jobb på meg mesteparten av tiden, men så fort jentene har ferie – ja da senker pulsen seg med flere hakk og jeg puster ut. Det er så deilig.

Ellers må jeg bare si at jeg håper inderlig yr.no tar helt hoppende feil av været neste uken…regn, sludd, snø og minusgrader! Spar meg da – siste jeg gjorde på løpeturen min igår var å snappe bilder av Marikollen som dag for dag blir mer og mer klar for bakkeintervaller og hinderløpstrening! Supermann og jeg har store planer for heftige økter der.

Btw…om du vil følge meg på snap så finner du meg på ocrnorway – ja og sleng med instagram samtidig da vel @ocrqueen !

Uansett – dette innlegget blir litt sånn copy/paste fra ocrnorway-bloggen min, men det slo meg plutselig at det er jo skikkelig galskap at jeg ikke har lagt ut sesonglisten min her hos dere. Det er jo en skam med tanke på hvor søte dere er og hvor spennende dere forhåpentlig synes det er med hinderløp. Så derfor – sesongen 2017:

– 6. mai – Toughest Malmø

– 20. mai – Spartan Super + Hurricane heat

– 21. mai – Spartan Sprint

– 27. mai – Barskingen (lag)

– 3. juni – Toughest Stockholm

– 24.juni – Bootcamp Survivor (5 km med jentene mine <3 )

– 22. juli – Spartan Ultrabeast

– 23. juli – Spartan sprint? / Spartan junior

– 18-20. august – AGOGE

– 26. august – X-run mix lag

– 27. august – VR / X-run barnedag

– 2. september – Hurricane heat 12 timer

– 16. september – Spartan Race European Championsship elite

– 30. september – Toughest København

– 7. oktober – Toughest Gøteborg

– 28. oktober – IRON VIKING


Det ble helt sykt mange løp plutselig, mye vil ha mer osv. Men nå blir altså 2017 året der vi går all in og så får vi se hvordan det går. Det blir mye reising i år og mye nytt utstyr som må kjøpes inn, og derfor er vi fortsatt på utikk etter sponsorer/samarbeidspartnere. Kjenner du noen eller har lyst til å støtte oss på veien – gå gjerne inn på

https://sponsor.me/mari

eller kom med tips til meg!

Aight – ha en herlig påske da alle fine. Og husk at dere finner meg hver dag på OCRNorway.no!

KlemMari

Ukategorisert

Norske hinderløp del 4: Over stokk og stein


Jøsses…jeg skryter jo stadig på meg at jeg har løpt det som er av løp i Norge, men jaggu du…enda et løp jeg ikke har noe erfaring fra. Var tett på å reise ifjor, men igjen så er Norge faktisk et himla dyrt land å reise i, og det ble dessverre ikke noe av. Og i år blir det igjen for tett med arrangementer – MEN det hindrer jo ikke DEG! For Over stokk og stein var nemlig første norske hinderløpet som ifjor slo til med fullmaraton!!! Dog ble løpet arrangert over flere runder av samme sløyfe, men hvem bryr seg! Det krever nemlig rimelig mye å få til en ren sløyfe med hinder hele veien – og selv de store arrangørene som Sparta Race og Strong Viking velger å kjøre flere sløyfer av samme bane.

Som vanlig iår kjører de løpet over to helger, vanlig distanse 2.september og halv og helmaraton helgen etter 9.september. Og det som kjennetegner akkurat dette løpet er nettopp bruk av mye naturlige hindre, bekker, trestammer, bæring av steiner ol. Og som de selv skriver – dette løpet er for alle:

Velkommen til et sosialt hinderløpkonsept i hjerte av Sunnmørsalpene.  Arrangert for første gang i 2015.

Tauklatring

Tauklatring

Naturen stiller med naturlige hinder, og vi med noen ekstra. Deltakerne må manøvrere seg blant annet over/under bekker,  rotvelter, steingjerder, grøfter, rundballer, paller mm. Tømmerstokker og steiner skal også bæres. Noen overraskelser blir det også.

Dette hinderløpet er laget FOR ALLE. Enten du er
sofagris, bonde, nerd, utrent, mosjonist eller student; her er det viktigste å utfordre seg selv og delta i fysisk aktivitet i sammen med andre.

Grillingen og festen etter løpet er nok kanskje like viktig som selve løpet. Så ta med venner og litt grillmat og bli med på årets artigeste utfordring.

Lengde: Ungdom/familie og mosjon: En runde a 4,25km.
Konkurranseklassen: To runder: 8,5 km.

Helgen etter er det som sagt distansene for de virkelige råe – halv og helmaraton. Ingen distanse å kimse av når det kun skal løpes og når man får hindre i tillegg – er det virkelig noe å skryte av. Det var ikke kjempemange deltakere neste år, og målet må jo være at Norges lengste hinderløp setter ny deltakerrekord iår:

Hinderløpet Over stokk og stein har den store gleden å tilby Nordens første og eneste Hindermaraton. Man kan også melde seg på halvmaraton. Dette er den ultimate utfordingen for deg som elsker hinderløp og lengre løp. Hvor mange finnes det i Norge som er tøffe nok til å gjennomføre en hindermaraton?

Løpet vil bli arrangert som et rundbaneløp, der en runde er 8,4 km (5 runder). Det vil være 60+ hinder per runde. Hindrene vil teste utøverens utholdenhet, styrke, spenst, balanse, koordinasjon og ikke minist vilje til det ekstreme.
Løypen vil gå i trasen til hinderløpet Over Stokk og Stein. Men i tillegg vil det ble lagt inn to ekstra sløyfer hvor deltakerne vil bli møtt av flere nye og tøffe hinder. Dersom elva i Follestaddalen er ikke har for stor vannføring vil denne bli et forfriskende hinder. Elva som renner ned fra Sunnmørsalpene er over 20 meter bred.

Mat og drikke.
Vi sørger for mat og drikke under og etter løpet. Drikkestasjon og matstasjon vil være tilgjengelig to ganger per runde og ved målgang. Drikke blir vann, saft og cola. Mat blir rundstykker med pålegg som blant annet honning, salt pølse og brunost. Bananer, sjokolade, seigmann og ulike sorter potetgull blir også tilgjengelig på matstasjonene. Deltakeren har også muligheten til å sette egen mat og drikke ved matstasjonene. Fortløpende vil deltakerne få nystekte vafler med ønsket tilbehør.

Dusjer vil være tilgjengelig på Aktiv trening i Ørsta sentrum.

Å krysse den store elva i Follestaddalen 10 ganger og gjennomføre alle hindrene krever sterk psyke. Temperaturen i Follestaddalen kan variere på denne årstiden men våt blir mann. Vi regner med en løpstid på mellom fem og ni timer. Deltakerne anbefales og ta med seg mye klær både til selve løpet og til etter målgang. Vi har selv erfaring fra diverse ultraløp og vet at det blir en hard fysisk og psykisk utfordring.
I vanlige ultraløp er det beina som får gjennomgå. Dette hindermaratonet kommer også til å kreve styrke og utholdenhet i mage, rygg og overkropp. Hvordan er følelsen av å bære en 25 kg stein etter å ha løpt i flere timer?

Jeg har ikke så mye annet å si jeg altså, enn at er du gira på en herlig naturopplevelse og en grensesprengende opplevelse, ja da er Over stokk og stein et løp du bør prøve i 2017!

KlemMari

Ukategorisert