Norske hinderløp del 5 – MudRunNorway


På tampen før påsken setter inn vil jeg gi dere et lite tips om et helt nytt hinderløp i år. Som dere ser av hva arrangøren skriver om løpet sitt under her, så er det et løp perfekt for dere som lurer på om dere skal tørre å prøve et hinderløp, for dere som vil ha det gøy uten press på tidtaking og plassering og ikke minst for hele familien! Jeg har selv endelig fått orden på sysakene mine og stikker nedover til Grenlandstraktene med jentene og skal kose meg med dem på dette løpet. Det er kun en ting å si «Jeg gleder meg stort!» (og som Nora sa da hun så medaljen…»Se! Det står Nora på den!» Ja for vi sier aldri nei til en kul bling gjør vi vel!!!

Mud Run MUD RUN er terrenghinderløp som er fylt med spenning, adrenalin og moro for alle og familien. For de som fortsatt lurer på om de skal prøve seg på et hinderløp, er dette den perfekte anledningen. Mud Run fokuserer på å introdusere OCR sport for nybegynnere. På MUD RUN er det ikke tidtakning , her er fokuset på ha det gøy samtidig som du får brukt kroppen i naturlige omgivelser. Konkurransen er på en strekning på 7 km med 40 hinder. (Vi kommer til å lage en EXIT på 5 km for dei som ønsker det ). Nedre aldersgrense er 10 år. Barn under 16 år må løpe med en voksen. Det er mulig å løpe individuelt/lag/familie. Terreng og hindrene Mud Run byr på er i naturlige omgivelser og med naturlig hindere som vann, gjørme, skogen osv. Mud Run byr på terreng hinder, krabbehinder, rør, dekk, vegger mm.

Det er begrenset med plasser på dette arrangmentet.Alle de første 50 som melder seg på får en gratis MUD RUN T-SKJORTE så her gjelder det å være raskt ute med påmelding. Alle som deltar får medalje. Teamet er Bobby Saskin S, Kristian Molyneux og Jens Henning i tillegg til mange gode hjelpere. Photo: Marius Johannessen.


Er det noen fler som skal hit? I så fall kom og hils på!

KlemMari

Siste utgave av Runner’s World

  • Alt om halvmaraton: Tips fra Sondre Nordstad Moen, Jack Waitz og Martin Lager. Sniktitt i treningsdagboka til Grete Waitz + to ulike treningsprogram på halvmara.
  • Angelika Sverdrup om hvordan hun ble en løper.
  • Etappeløping i Costa Rika.
  • Hvordan trene i unntakstilstand: øktforslag og konkrete tips.
  • Marita Stenhaug Johansen bruker løping som våpen i kampen mot MS-monsteret.
  • Kunsten å gå underveis i et langt ultraløp.
  • 7 GPS-klokker.
  • Kunsten å toppe formen riktig.

Bli abonnent


Sesonglisten 2017


Hei alle sammen!

Har dere en deilig start på påsken? Ja for meg har påskeferien allerede startet…ikke at jeg skal ha så mye ferie, nei det blir nok jobb på meg mesteparten av tiden, men så fort jentene har ferie – ja da senker pulsen seg med flere hakk og jeg puster ut. Det er så deilig.

Ellers må jeg bare si at jeg håper inderlig yr.no tar helt hoppende feil av været neste uken…regn, sludd, snø og minusgrader! Spar meg da – siste jeg gjorde på løpeturen min igår var å snappe bilder av Marikollen som dag for dag blir mer og mer klar for bakkeintervaller og hinderløpstrening! Supermann og jeg har store planer for heftige økter der.

Btw…om du vil følge meg på snap så finner du meg på ocrnorway – ja og sleng med instagram samtidig da vel @ocrqueen !

Uansett – dette innlegget blir litt sånn copy/paste fra ocrnorway-bloggen min, men det slo meg plutselig at det er jo skikkelig galskap at jeg ikke har lagt ut sesonglisten min her hos dere. Det er jo en skam med tanke på hvor søte dere er og hvor spennende dere forhåpentlig synes det er med hinderløp. Så derfor – sesongen 2017:

– 6. mai – Toughest Malmø

– 20. mai – Spartan Super + Hurricane heat

– 21. mai – Spartan Sprint

– 27. mai – Barskingen (lag)

– 3. juni – Toughest Stockholm

– 24.juni – Bootcamp Survivor (5 km med jentene mine <3 )

– 22. juli – Spartan Ultrabeast

– 23. juli – Spartan sprint? / Spartan junior

– 18-20. august – AGOGE

– 26. august – X-run mix lag

– 27. august – VR / X-run barnedag

– 2. september – Hurricane heat 12 timer

– 16. september – Spartan Race European Championsship elite

– 30. september – Toughest København

– 7. oktober – Toughest Gøteborg

– 28. oktober – IRON VIKING


Det ble helt sykt mange løp plutselig, mye vil ha mer osv. Men nå blir altså 2017 året der vi går all in og så får vi se hvordan det går. Det blir mye reising i år og mye nytt utstyr som må kjøpes inn, og derfor er vi fortsatt på utikk etter sponsorer/samarbeidspartnere. Kjenner du noen eller har lyst til å støtte oss på veien – gå gjerne inn på

https://sponsor.me/mari

eller kom med tips til meg!

Aight – ha en herlig påske da alle fine. Og husk at dere finner meg hver dag på OCRNorway.no!

KlemMari

Ukategorisert

Norske hinderløp del 4: Over stokk og stein


Jøsses…jeg skryter jo stadig på meg at jeg har løpt det som er av løp i Norge, men jaggu du…enda et løp jeg ikke har noe erfaring fra. Var tett på å reise ifjor, men igjen så er Norge faktisk et himla dyrt land å reise i, og det ble dessverre ikke noe av. Og i år blir det igjen for tett med arrangementer – MEN det hindrer jo ikke DEG! For Over stokk og stein var nemlig første norske hinderløpet som ifjor slo til med fullmaraton!!! Dog ble løpet arrangert over flere runder av samme sløyfe, men hvem bryr seg! Det krever nemlig rimelig mye å få til en ren sløyfe med hinder hele veien – og selv de store arrangørene som Sparta Race og Strong Viking velger å kjøre flere sløyfer av samme bane.

Som vanlig iår kjører de løpet over to helger, vanlig distanse 2.september og halv og helmaraton helgen etter 9.september. Og det som kjennetegner akkurat dette løpet er nettopp bruk av mye naturlige hindre, bekker, trestammer, bæring av steiner ol. Og som de selv skriver – dette løpet er for alle:

Velkommen til et sosialt hinderløpkonsept i hjerte av Sunnmørsalpene.  Arrangert for første gang i 2015.

Tauklatring

Tauklatring

Naturen stiller med naturlige hinder, og vi med noen ekstra. Deltakerne må manøvrere seg blant annet over/under bekker,  rotvelter, steingjerder, grøfter, rundballer, paller mm. Tømmerstokker og steiner skal også bæres. Noen overraskelser blir det også.

Dette hinderløpet er laget FOR ALLE. Enten du er
sofagris, bonde, nerd, utrent, mosjonist eller student; her er det viktigste å utfordre seg selv og delta i fysisk aktivitet i sammen med andre.

Grillingen og festen etter løpet er nok kanskje like viktig som selve løpet. Så ta med venner og litt grillmat og bli med på årets artigeste utfordring.

Lengde: Ungdom/familie og mosjon: En runde a 4,25km.
Konkurranseklassen: To runder: 8,5 km.

Helgen etter er det som sagt distansene for de virkelige råe – halv og helmaraton. Ingen distanse å kimse av når det kun skal løpes og når man får hindre i tillegg – er det virkelig noe å skryte av. Det var ikke kjempemange deltakere neste år, og målet må jo være at Norges lengste hinderløp setter ny deltakerrekord iår:

Hinderløpet Over stokk og stein har den store gleden å tilby Nordens første og eneste Hindermaraton. Man kan også melde seg på halvmaraton. Dette er den ultimate utfordingen for deg som elsker hinderløp og lengre løp. Hvor mange finnes det i Norge som er tøffe nok til å gjennomføre en hindermaraton?

Løpet vil bli arrangert som et rundbaneløp, der en runde er 8,4 km (5 runder). Det vil være 60+ hinder per runde. Hindrene vil teste utøverens utholdenhet, styrke, spenst, balanse, koordinasjon og ikke minist vilje til det ekstreme.
Løypen vil gå i trasen til hinderløpet Over Stokk og Stein. Men i tillegg vil det ble lagt inn to ekstra sløyfer hvor deltakerne vil bli møtt av flere nye og tøffe hinder. Dersom elva i Follestaddalen er ikke har for stor vannføring vil denne bli et forfriskende hinder. Elva som renner ned fra Sunnmørsalpene er over 20 meter bred.

Mat og drikke.
Vi sørger for mat og drikke under og etter løpet. Drikkestasjon og matstasjon vil være tilgjengelig to ganger per runde og ved målgang. Drikke blir vann, saft og cola. Mat blir rundstykker med pålegg som blant annet honning, salt pølse og brunost. Bananer, sjokolade, seigmann og ulike sorter potetgull blir også tilgjengelig på matstasjonene. Deltakeren har også muligheten til å sette egen mat og drikke ved matstasjonene. Fortløpende vil deltakerne få nystekte vafler med ønsket tilbehør.

Dusjer vil være tilgjengelig på Aktiv trening i Ørsta sentrum.

Å krysse den store elva i Follestaddalen 10 ganger og gjennomføre alle hindrene krever sterk psyke. Temperaturen i Follestaddalen kan variere på denne årstiden men våt blir mann. Vi regner med en løpstid på mellom fem og ni timer. Deltakerne anbefales og ta med seg mye klær både til selve løpet og til etter målgang. Vi har selv erfaring fra diverse ultraløp og vet at det blir en hard fysisk og psykisk utfordring.
I vanlige ultraløp er det beina som får gjennomgå. Dette hindermaratonet kommer også til å kreve styrke og utholdenhet i mage, rygg og overkropp. Hvordan er følelsen av å bære en 25 kg stein etter å ha løpt i flere timer?

Jeg har ikke så mye annet å si jeg altså, enn at er du gira på en herlig naturopplevelse og en grensesprengende opplevelse, ja da er Over stokk og stein et løp du bør prøve i 2017!

KlemMari

Ukategorisert

Norske hinderløp del 3 – Chicken race/Bootcamp Survivor


Det gikk jo brått ikke så fort dette her med Norske hinderløpserien min. Beklager det altså, men jaggu dere så har de fleste fått et fantastisk godt fotfeste, og mange nærmer seg allerede utsolgt. Det er liksom slutt på det å vente til siste liten med å bestemme seg, skal du være med på noe nå så må du melde deg på i tide!

Denne gangen er det altså Bootcamp Survivor sin tur. Løpet til Bootcamp Hønefoss gjengen. Og hva skal jeg si…eller kanskje skal jeg la Stig (løpsgeneralen) si det – «Det måtte et bryllup til for å få Dronninga hit!» Ja Dronninga er liksom meg da, og true (men flau) story…jeg har faktisk ALDRI vært på Hønefoss!!! Shame on me! Dedikert hinderløper som aldri har vært på et av de mest velorganiserte stedene i Norge som driver med hinderløp. Ja for denne gjengen tar ikke pauser! Her er det aktivitet 365 dager, om det er styremøter, bygging av nye hindre, oppussing av gamle hinder, arrangering av treninger ute eller inne – ja eller arrangering av løp. For her er det løp i flertall! I år er det nemlig ikke mindre enn 3 arrangementer der:

– 8.april – sesongåpning

– 24. juni – Chicken race/Bootcamp survivor + Norges første (verdens første???) hinderløpbryllup

– 28. oktober – Nightcrawler OCR (syyyyykt bra arrangement i 2016!)

Jeg kan da som sagt ikke personlig si noe om løpet som ble arrangert i fjor – MEN jeg har fulgt gjengen tett fra sidelinjen og hatt en fantastisk dialog med Stig som er hovedprimusmotor til at hele Bootcamp Hønefoss ble vekket til liv…og vet dere – denne gjengen fortjener mer enn et lite blogginnlegg her på Runners World eller Kondis for den saks skyld, de fortjener en helt liten serie om seg, de burde være på tv – ja de burde virkelig få den klappen på skuldrene de fortjener.

For fra å være en forlatt militær hinderløype som sto og forfallt, har den med en helt vanvittig dugnadsånd blitt pusset opp til en råflott hinderløpsarena, og i tillegg nå da 3 løp i året. De har også sørget for å oppdatere den gamle originale hinderløypen med nymotens hinder som den svære riggen med ringer. Og i år har de lovet oss nye flotte rigger – så vi har mer gøy i vente. I tillegg spritet de opp løpet i juni i fjor med hinder som

– high five sone

– badeandbasseng

– dekkhinder i vann

– ja og jeg mistenker at det var noen burpees inne i bildet.

Bootcamp survivor ble i år valgt ut til å bli et kvalifiseringsløp til hinderløp-EM siste helg i juni, og det valget ble nettopp gjort på bakgrunn av det utrolig velorganiserte løpet, og hindrene. Her finner du alle de originale militære hindrene som vi hinderløpere forventer oss i et ekte hinderløp:

– vegger

– monkeybarer

– tau

– skråvegger

– irish table

– bære

– krabbe

– cargonett

– vann

– gjørme

– balanse

– ja og burpees…Stig elsker burpees…vi andre…nja litt usikker…

I år som ifjor er det flere løp/distanser samme dag – dette gjør at alle kan finne det de ønsker.

Bootcamp Survivor 8K: 8km hardcore hinderløp
Bootcamp survivor 5K: 5 km hinderløp, med eller uten tidtaking
Chicken Race: Ca 2 km familieløype for absolutt hele familien.

Ifjor var det en vanvittig festdag med helt utrolig flott vær, og jeg ønsker meg nettopp dette været en gang til!!! Det er gøy med regn og gjørme…men det blir liksom litt ekstra stas og godstemning med sol fra blå himmel!

Spør du meg er det ikke noe å lure på vedrørende påmelding til dette løpet – uansett hvilken distanse du vil løpe – dette løpet står høyt på min bucket liste i år, og ENDELIG skal jeg altså få kommet meg hit. Jeg skal løpe 5 km med jentene mine, og jeg må si det høyt og tydelig – mens de andre løper hverandre ned i eliten, så skal jeg kose meg glugg ihjel hver meter av de 5000 jeg skal gjennom, jeg skal leke meg på hindrene, har jeg lyst til å ta et to ganger skal jeg vurdere det, jeg skal nyte jentene mens de leker seg gjennom hindrene og jeg skal BARE ha det gøy! Fy søren som jeg gleder meg!!!

Lurer dere på hvor dere skal melde dere på…Sjekk under her da vel:

Påmelding: https://reg.eqtiming.no/?EventUID=30605
Spørsmål om påmeldinger etc; post@bootcamphonefoss.no eller 41314151. 
www.chickenrace.no 
www.bootcampsurvivor.no
www.bootcamphonefoss.no

Men dere – er det noen som savner noe…har jeg glemt noe??? Nei…jeg sparer bare det beste til sist – hinderløpbryllup!! Norges første! Jeg har relativt god oversikt, men jeg er jaggu ikke sikker på om det har vært et hinderløpbryllup ever noen gang i verden. Jeg vet det har vært mange frierier på målstreken av bl a Spartan…men bryllup…usikker! Men 24. juni blir det bryllup. Tim og Camilla skal endelig få hverandre – på ekte! Og jeg…hehe ja jeg har fått æren av å være forlover sammen med Supermann! Såååå stolt.  

Vel folkens – jeg har ikke så mye mer å si jeg – for min del siste helg før sommerferien starter, med antagelig det meste som kan krype og gå innen hinderløpsnorge, på et av de beste stedene, blant de beste arrangørene – ja ikke gjør samme feilen som jeg har gjort med å ikke få surret meg opp dit! Bootcamp Hønefoss is the place. Og ja – alle er invitert i bryllup 😉

KlemMari

Pilgrimsreisen til the Skye


I januar var facebook sprayet ned av hinderløpere som reiste til Wolverhampton. Det var ny deltakerrekord på det (såkallt) aller siste Tough guy. Tiden vil vise om det stemmer, men i år ville ihvertfall alle ha en bit av Mr Mouse. Og det fikk vi. Det er rart med det…Wolverhampton har liksom vært vårt…men i takt med at hinderløpbølgen har eksplodert rundt oss, skulle plutselig «alle» dit. Jeg gledet meg, men samtidig litt skeptisk. Ville det besudle mitt elskede Wolverhampton? Det er de forbudte tankene…jeg vet det…fra å være litt Den ene, så er det plutselig allemannseie… Men på tross av at Wolverhampton tilsynelatende var oversvømt med Skandinavere…så ble den siste Tough guy opplevelsen vår perfekt, vi fikk tilbrakt helgen med noen av de beste menneskene, og vi fikk avsluttet et kapittel vi vel ikke ville avslutte, men all good things come to an end? Igjen…time will show.

Mange snakket om pilgrimsreise til Tough Guy. Tough Guy er jo det første, og det originale hinderløpet. 30 år har det eksistert, 30 løp har vært avholdt – og det er kanskje naturlig for folk å se på det som en hellig reise hit. For meg har det mer vært en stor sosial ting. Jeg føler at en pilgrimsreise er noe skal være en utvikling, det skal skje noe med deg underveis. En åndelig eller kulturell vekkelse.

I am a Spartan.

Av alle hinderløp jeg har løpt så er kanskje Spartan det som er meg kjærest. Det er som å komme hjem hvert eneste løp jeg løper, hver eneste gang vi lander i England, setter oss på toget og kjører til nye spennende steder vi aldri ville reist til hadde det ikke vært for Spartan. Vi har møtt mennesker som har satt dype spor, og som enten vil være en del av livet vårt så lenge vi lever, eller leve videre som gode minner i hjertene våre. Mange har spurt meg hvorfor jeg skal gjøre det jeg skal gjøre i år, og jeg vet kanskje ikke svaret på det riktig enda – The Why – Hvorfor som skal være klippen min på min vei gjennom mørket. For det kommer til å bli mørkt i august. Det kommer til å bli noe av det hardeste og råeste jeg noen gang kommer til å gjøre i hele mitt liv. Og Mr Joe De Sena har lovet meg at alle de som fullfører Agoge kommer til å gå ut på den andre siden som nye versjoner av seg selv. Man vil lære seg selv å kjenne på en helt ny måte, lære seg hvor langt man kan strekke seg og hva man faktisk kan tåle å gå gjennom.

Jeg vet ikke hvem jeg kommer til å være når jeg kommer ut på den andre siden, eller hva som skjer. Er det starten på noe nytt eller er det begynnelsen på slutten? Hva jeg vet er at reisen allerede er igang. Pilgrimsreisen min til mitt Mekka – Isle of Skye – er begynt. For hver styrkeøkt jeg tar er fokuset mitt å få en sterkere kropp som kan tåle det jeg skal gjennom om 6 måneder. Hver intervalløkt er myntet på å bli en raskere løper for å tilfredsstille mine behov på mellomstasjonene på vei mot the Skye. Og på hver langkjøring jeg har, er alle demonene og alle stemmene i hodet mitt med meg. Demonene fra tidligere tider som forteller meg at jeg ikke kan, som forteller meg hvor dårlig jeg er og som sier «Det klarer du aldri!» De som psyker meg ned og som gjør sitt aller beste for å få meg til å føle meg bitteliten. Men på den andre siden sitter stemmene i hodet mitt, skytsenglene mine som heier meg på, som kaller meg rå, og som sier «Du er et forbildet!» «Er det noen som kan klare dette så er det deg!» De som forhåpentlig kommer til å være de som gjør at jeg kan klare dette. De som vil lyse opp veien for meg når jeg ikke ser alle steinene for bare mørket.

Jeg merker at reisen allerede gjør noe med meg. Jeg endrer meg mentalt fra trening til trening, og jeg håper jeg engang i august finner roen og kjenner at jeg er klar for å møte Agoge. Og jeg tror at uansett om jeg fullfører eller ikke – så vil Agoge endre livet mitt for alltid. Stedet, menneskene og Krypteia.

KlemMari

Norske hinderløp del 2 – The Beast


I Skudenenshavn blir det for 3.gang arrangert hinderløp i august 2017. Og løpet er allerede utsolgt (644 påmeldter pr dags dato!!!)! Bare det sier sitt! (spørsmålet alle stiller seg er…åpner de for flere plasser?) Jeg har løpt veldig veldig mange løp nå, men dessverre – og jeg sier dessverre høyt og tydelig -har jeg ikke fått løpt dette løpet. Rett og slett har det ikke passet de to første årene, og iår…ja nå har jeg plutselig ingen gode unnskyldninger…annet enn at løpet faktisk er utsolgt…og at jeg igjen må prioritere hva jeg skal gjøre rent økonomisk og tidsmessig. Det er jo så uendelig mye man vil gjøre nå!

Men – la oss snakke The Beast. På tross av at jeg ikke har noen selvopplevd erfaring med løpet, har jeg snakket nok med arrangørene og hørt nok om hvor utrolig proff gjeng det er som arrangerer. De utvider og utvikler seg fra år til år. Og når jeg leser løpsbeskrivelser av løpet, ja så er det faktisk ikke et eneste hinder jeg savner. De har med alle de essensielle og grunnleggende hindrene som SKAL være i et godt arrangert hinderløp, de har med mer teknisk krevende hinder, de har slitehinder, de har vannhinder og de har terreng og bakker. Og de har fastlanes og armbånd! (akkurat hva gjelder armbåndet, er dette kanskje det eneste jeg kan sette fingeren på, jeg mener utifra standaren som kommer fra både VM og EM, så burde man ikke kunne vinne uten armbåndet! Men det er min mening, og det blir spennende å se hva de gjør iår)

Som Line Hofoss Holm skriver: 

The Beast skal være utfordrende nok for de beste og gjennomførbart for de fleste. En godt tegn på et godt hinderløp. Her får man testet styrke, utholdenhet, konsentrasjon, balanse og mental styrke. Løpet er designet på best mulig måte for å gi alle, uansett nivå, maksimal mestringsfølelse. Følelsen vi alle jakter på i disse løpene!


Kanskje noe av det viktigste for meg nå fremover så har også The Beast barneløp! Delt inn i 3 nivåer så alle skal finne sin plass og få brynt seg på jevnaldrene. Barna er den neste generasjon hinderløpere, det er de som skal ta over arven og all moroa, og hvorfor skal de av alle stå på sidenlinjen og se på de voksne leke??

En annen morsom ting er at The Beast kjører aldersklasser. Ikke mange norske løp gjør det, antagelig både fordi det foreløpig er snevert og for få påmeldte hvert lag. Istedet for å ha mange små grupper, har The Beast delt inn aldersgruppene mye bredere, men aldersklasser er nå engang aldersklasser og det synes vi er stas!

Er du like nysgjerrig på The Beast som meg – vel gå inn på hjemmesiden deres HER og kryss fingrene for åpning av flere plasser – eller følg med på facebooksiden deres HER!

KlemMari