Sara Skarabot Pedersen

Sara Skarabot Pedersen

sara@runnersworld.no

    MEST LÄSTA
    Oslo Løpsfestival søker ambassadører

    Oslo Løpsfestival søker ambassadører


    Runner’s World er stolt arrangør av årets store nyhet – Oslo Løpsfestival. Nå søker den smittevernvennlige løpsfestivalen to engasjerte ambassadører som kan bidra til å spre løpeglede.

    Oslo Løpsfestival består av åtte Oslo-baserte løp som går over sommerhalvåret 2021. Løpsfestivalen legger til rette for covid-tilpasset løpemoro, utforsking av hovedstaden – og ikke minst, etterlengtet konkurranseløping!

    Med solcelledrevne tidtakingsbokser settes åtte forskjellige løp opp, rundt om kring i hovedstaden. Her kan du booke en tid, når som helst på døgnet, og stille til start.

    Søker to ambassadører

    Runner’s World og Oslo Løpsfestival søker nå etter to engasjerte ambassadører som kan fronte løpsfestivalen og bidra med å spre løpeglede.

    Vi søker deg som identifiserer deg med ordet løpeglede! Du trenger ikke være den raskeste eller den mest spesialiserte løperen. Oslo løpsfestival byr på variasjon i både distanse og terreng, og nettopp dette ønsker vi at skal gjenspeile deg som søker.

    Det er et ekstra stort pluss om du som søker liker å inspirere andre med løpingen din, gjerne gjennom sosiale medier.

    Puma er med som sponsor av Oslo Løpsfestival, og sammen med Puma skal vi lage en video-serie bestående av tre episoder, hvor vi blir kjent med løpsfestivalen, Oslo og ikke minst ambassadørene. Du må derfor være komfortabel med å være foran kameraet.

    Som ambassadør får du gratis festivalpass til Oslo Løpsfestival og bekledning og sko fra Puma.

    Søknadsfristen varer kun til 20. april, så hiv deg rundt og søk her!


    Årets store nyhet: Oslo løpsfestival

    Årets store nyhet: Oslo løpsfestival


    Åtte løp, åtte forskjellige distanser, åtte steder i hovedstaden. Elektronisk tidtaking og små puljer med start gjennom hele døgnet. Det beste av alt: Dette er IKKE et arrangement som blir avlyst i siste liten.

    Runner’s World er superstolte over å kunne presentere et etterlengtet løpstilbud til konkurransesultne løpere.

    Oslo Løpsfestival består av åtte Oslo-baserte løp som går over sommerhalvåret 2021. Du velger selv om du vil delta på ett, flere eller alle løp.

    Løpsfestivalen legger til rette for covid-tilpasset moro, utforsking av hovedstaden – og ikke minst, etterlengtet konkurranseløping!

    NB! Begrenset antall festivalpass, så vær tidlig ute med å sikre deg tilgang til løpsmoro gjennom hele sommerhalvåret.

    Smittevernvennlig løp

    Det geniale ved Oslo Løpsfestival er at det plasseres ut solcelledrevne tidtakingsbokser ved start og mål for hvert løp. Hvert løp «varer» i 16 dager. Det vil si at løypen med tidtakingsbokser er å finne på ett sted i 16 dager, før det flyttes til neste sted.

    Puljene er små, men mange. Du kjøper først et startnummer med integrert tidtakingschip, og booker deretter tidspunkt for når du vil løpe. Du kan løpe når på døgnet du vil, også på natta, om det er å foretrekke.

    I stedet for å samle mange løpere i startområdet, spres de dermed utover alle døgnets tider og over mange dager.

    Første løp i Oslo Løpsfestival går langs Frognerkilen. Alle foto: Ian Corless

    Festivalkalender

    • 30. april–16. mai: Kom i gang! 5 km langs Frognerkilen
    • 21. mai–6. juni: Toppfart! Alnaelva ned, 7 km
    • 11. juni–27. juni: Variert terreng! Bogstadvannet rundt, 10 km
    • 2. juli–18.juli: Kupert moro! Nøklevann rundt, 10 km
    • 23. juli–8. august: Langtur! Halvmaraton TBA, 21,1 km
    • 13. august–29. august: Syrefest! Korketrekker’n opp, 4 km
    • 3. september–19. september: Vakker langtur! Maridalsvannet rundt, 13 km
    • 24. september–10. oktober: Finale! Hovedøya rundt, 5 km

    Individuelt eller som et lag

    Du kan velge å delta alene (Solo), eller i lagkonkurransen som en Duo eller Trio. Deltar du eller laget ditt på minimum fem løp, er dere med i sammenlagtkonkurransen om å bli Oslos raskeste.

    Selv om du deltar som en del av et lag, havner resultatet ditt også automatisk på Solo-resultatlista. Dette er med andre ord en anledning for både individuelle utfordringer og sosial lag-moro.

    Som arrangør er Runner’s World sin hovedtanke å gi et plausibelt konkurransetilbud til løpere som er sultefôra på utfordringer. Vi har derfor strippet prisene ned til et minimum, og forsøkt å gjøre konseptet så enkelt og tilgjengelig som mulig.

    Derfor har vi også laget lag-varianter og festivalpass, slik at du kan konkurrere mye for en billig penge.

    Du kan velge å kjøpe ett eller flere løp enkeltvis, eller kjøpe et festivalpass som gir deg deltakelse i alle åtte løp. Det er begrenset antall festivalpass, så vær rask med å sikre deg et startnummer!


    Sponset innlegg
    Er du en Trail Hero?

    Er du en Trail Hero?


    Dynafit er på leting etter ivrige og aktive fjell- og terrengløpere som kan bidra til å løfte løpingen utenfor asfalten til et nytt nivå. Søk om å få bli en Dynafit Trail Hero her!

    Selv om alle løpere kjenner på et slags slektskap med andre løpere, så kan man likevel argumentere for at det finnes to fløyer: asfaltelskerne og terrengentusiastene.

    De som virkelig identifiserer seg som fjell- og terrengløpere vet at det er noe helt annet enn sekundjakt på flat asfalt. Stien, skogen og fjellene stiller helt andre krav.

    Hvis du dras mot de mest tekniske stiene og de høyeste toppene, og ivrer etter å både inspirere andre til fjelløpig og ikke minst bli en bedre løper selv – da bør du lese videre.

    For og av fjellatleter

    Dynafit er et merke av og for fjellatleter. De har i flere tiår vært markedsleder innen toppturutstyr. Men Dynafit er også med å prege utviklinga av utstyr for raske fjellturer hele året, og har en svært dedikert linje klær, sko, sekker og drikkesystemer for fjelløping og raske sommerbestigninger.

    Snøleoparden som utgjør Dynafits logo sier mye om merkets ambisjoner – å tilrettelegge for funksjonell og elegant bevegelse selv på de høyeste fjelltoppene. Dette ser vi også igjen i verdiene til Dynafit, som dreier seg om fart, lettvekt, utholdenhet og teknologi – alt for at utøverne skal kunne komme ett steg nærmere sitt mountopia.

    Nå kan du bli en del av Dynafits lag bestående av Trail Heroes. Dynafit søker etter fire–seks personer med fjelløping som livsstil og ambisjon.

    En Trail Hero må:

    • Ha erfaring fra fjelløping 
    • Spre fjelløpeglede i sosiale medier, og gjerne ha en stor følgerskare
    • Være i aktiv kontakt med fjelløpmiljøet    
    • Delta på fjelløpekonkurranser, men det stilles ikke krav til nivå

    De som blir valgt, får:

    • Dynafit-kit fra topp til tå
    • Delta på kick off og få møte andre Trail Heroes
    • Tilbud om startplass i Dynafit-sponsede løp

    Søk her!

    Kjenner du at dette treffer deg midt i fjelløperhjertet ditt? Søk om å få bli en Trail Hero ved å klikke på lenken under. Du kan søke helt frem til 30. april. Vi trekker ut 4–6 personer som får tilbud om å bli en Trail Hero.


    Asics med to nye sko

    Asics med to nye sko


    Nyhetene Metaspeed Sky og Metaspeed Edge fra ASICS er optimalisert for de mest populære løpestilene.

    Pressemelding fra ASICS

    Først i bransjen har METASPEED™ Sky og METASPEED™ Edge joggesko blitt vitenskapelig designet med en distinkt type løpestil i tankene. De nye racingskoene hjelper toppidrettsutøvere til å nå toppen av spillet sitt, fordi de ikke trenger å justere løpestilen for å tilpasse skoen lenger; I stedet gir ASICS dem høyytelse sko som støtter deres løpestil.

    Den unike designhistorien bak de to nye skoene fokuserer på en avgjørende innsikt av forskere ved ASICS Institute of Sport Science (ISS).

    De innså at den type sko som driver verdens raskeste bare favoriserte en type løpere – det de kaller for STRIDE-løpere, altså de med lange, kraftfulle steg.

    ASICS’ forskning viste imidlertid at disse skoene ikke fullstendig støtter toppidrettsutøvere som foretrekker den andre store løpestilen – CADENCE, som gir kortere steg mens du svever over bakken med minimal vertikal bevegelse. Dette er avgjørende, disse løperne øker hastighet ved både å forlenge sin skrittlengde og øker antall skritt de tar per minutt.

    Idrettsforskerne ved ISS var i stand til å måle at idrettsutøvere presterer bedre når de løper i sko som er optimalisert for deres løpestil. Asics tar utfordringen med å løse utfordringen, og har skapt METASPEED™ Sky-modellen for STRIDE-løpere og METASPEED™ Edge-modellen for de med CADENCE-stil – både spesielt optimalisert og bevisst for å forbedre løper ytelsen for hver av de to store løpestilen.

    METASPEED™ Sky

    METASPEED™ Sky racingsko er designet for å hjelpe løpere med å løpe raskere. Stride-løpere tar lengre steg når de øker hastigheten. Takket være en energisk FF Blast TurboTM mellomsåleskum og en fremdriftskarbonplate, vil løpere som bruker disse skoene kunne spare mer energi samtidig som de opprettholder tempoet i de senere stadiene av løpet.

    METASPEED™ Sky er tilgjengelig fra 31 mars 2021.

    METASPEED™ Edge

    METASPEED™ Edge racingskoen er designet for å hjelpe cadence-løpere gå raskere ved å forlenge sin skrittlengde samtidig som de kan lettere kontrollere stegfrekensen. Løpere med cadence-stil øker både frekvens og skritt når de løper fortere. Skoen er bygget på en annen sålehøyde og mellomsålegeometri ved hjelp av de samme komponentene som METASPEED™ Sky. Skoen gjør det mulig for løpere å spare mer energi samtidig som de kontrollerer tempoet.

    METASPEED™ Edge er tilgjengelig kun lokalt i slutten av året.


    Vera (75) har løpt 172 maraton

    Vera (75) har løpt 172 maraton


    Vera Nystad løp sin første maraton som 40-åring. Siden har hun blitt verdensmester og tatt verdensrekord i sin klasse. Hun har deltatt i 172 offisielle maraton, mange av dem på uvanlige steder.

    Vera Nystad er et kjent fjes og et navn som assosieres med beundring for mange løpere. Til tross for at hun var 39 år da hun løp sin første maraton, har løpskarrieren vært både imponerende og svært rik på opplevelser. Vi troppet opp hjemme hos henne på 75-årsdagen for å mimre litt.

    Vera har alltid likt å gå lange turer på ski og på 70-tallet gikk det mye i turmarsj. Hun drev også med aerobic sammen med noen andre damer, og når våren kom ble de enige om å løpe en tur.

    – Det var slik det begynte. Jeg sluttet bare aldri, forteller Vera sprudlende.

    Året etter deltok hun i sin første maraton. De første årene løp hun en eller to maraton i året, men etter hvert som årene har gått har pausen mellom hvert løp blitt redusert. Nå har hun altså deltatt i 172 offisielle maratonløp og løpt i 25 ulike land. Vera har løpt alle de største maratonene, men lista over mer uvanlige maratonløp er også lang. Blant annet deltok hun i Kilimanjaro Marathon i 2007.

    – Mange tror at dette løpet går opp til Kilimanjaro, men man løper på asfalt i byen Moshi. Siste mila er på grusvei der man ser fjellet og løper mot det, forteller Vera.

    To dager etter løpet, startet Vera ferden med å gå opp til Kilimanjaro som ligger 5895 meter over havet.

    En vegg fylt av minner fra løpsopplevelser over hele verden. Vera Nystad har rukket utrolig mye siden sin første maraton som 40-åring. Foto: Hanne Hellevik

    Maraton i Sahara

    Året etterpå løp hun The Sahara Marathon som er en internasjonal sportsbegivenhet for å demonstrere solidaritet med Saharawi-folket som har bodd i flyktningleirer i Algerie siden midten av 70-tallet, etter å ha flyktet fra marokkanske styrker. De fleste av de opprinnelige flyktningene bor fremdeles i leirene.

    – Det bor 50.000 personer i leirene og noen av dem var vertene våre. Vi var heldige med tanke på at de hadde fått toalett da vi var der. De som var der og løp to år før oss måtte gå ut i bushen for å gå på do. Tenk at de har bodd i leirene så lenge, sier Vera medfølende.

    – Vi løp 42 kilometer i ørkenen på en traktorvei, fortsetter Vera som ble nummer tre i det løpet.

    Fra maraton i Sahara i 2008. Foto: privat

    Løp på Everest

    Et annet løp hun husker godt er Tenzing Hillary Everest Marathon i Nepal. Det blir arrangert 29. mai hvert år. Det var på denne datoen Late Tenzing Norgay Sherpa and Sir Edmund Hillary besteg Everest i 1953.

    Dette er verdens høyeste maraton hvor deltakerne løper fra basecamp som ligger på 5369 meters høyde ned til målstreken som ligger 3446 meter over havet. Selv om man løper nedover regnes dette som et av verdenes tøffeste maratonløp på grunn av det krevende terrenget.

    – Vi brukte 12 dager på å gå opp, og jeg brukte 8 timer og 55 minutter på å løpe ned igjen. Veien brukes også til å frakte ting, og man møter yak-okser som kan bli veldig sinte. Vi måtte stille oss med ryggen til når vi møtte dem. Så var det så mye fint på veien. Det var skoger av rhododendron, erindrer Vera og fortsetter:

    – Jeg har litt høydestrekk, så det var litt skummelt å se ned noen partier på vei opp. Men når jeg løp ned igjen tenkte jeg: har jeg løpt fordi de skumle plassene nå? Jeg la ikke merke til dem da.

    Vera reiste til Everest med fire andre norske damer og den tynne lufta takler hun med glans.

    – Jeg takler høyde veldig godt. Tungt er det jo, men jeg synes det går veldig greit, sier Vera om det temaet.

    Fra Tenzing Hillary Everest Marathon. Foto: privat

    Bosphorus Bridge og den kinesiske mur

    Vera husker også godt Istanbul maraton fra 2011, og da spesielt det å løpe over Bosphorus Bridge syns hun var spesielt gøy. Brua kobler sammen Europa og Asia, og det er vanligvis ikke lov å gå over.

    – Min mann er sjømann og jeg har kjørt med båt under den broa mange ganger. Men nå fikk jeg lov til å løpe over den også, smiler Vera.

    Når Vera har seilt rundt i verden med ektemannen har hun måtte ta løpeturene sine på tredemølle. Dette fikk hun merke godt da hun etter tre måneder om bord på skipet skulle delta i New York Marathon.

    – Jeg ble så støl etterpå at jeg måtte gå baklengs ned trappa, forteller Vera.

    I 2015 løp hun Great Wall Marathon som går over den kinesiske mur.

    – Jeg er ikke så glad i å løpe oppover eller i trapper. Vi løp en mil på muren, så litt i distriktet, og tilbake samme vei tilbake. Jeg tenkte mye på å delta på dette maratonet, men jeg er som sagt ikke så flink oppover, sier Vera som likevel synes løpet gikk greit til tross for de mange trappetrinnene.

    Rio Grande

    Vera husker også godt Duke City Marathon.

    – Jeg har lest en del cowboybøker der det står om Rio Grande, og løpet går ved elven. Det var gøy, sier Vera og forteller at hun etter løpet besøkte Gran Canyon.

    – Vi prøvde å booke hotellrom ett år i forveien, men det var ikke flere ledige rom. Vi fikk gå ned i Gran Canyon og hadde med telt og sovepose. Colorado river renner der. Det var strengt og innegjerdet med oppmålte teltplasser. Det sto en boks der med lås på. Vi fikk beskjed om å legge all maten oppi der og ikke spise i teltet fordi bjørn kunne kjenne lukten om man hadde mat, forteller Vera som sier at de brukte en dag ned og en dag opp på denne turen.

    For tre år siden besteg Vera også Europas høyeste fjell, Elbrus, som ligger i Russland. De startet ferden klokken to om natta og gikk opp til 5642 høydemeter. Hun har også gått Inca Trail til Machu Picchu i Peru i 2012. De fleste av disse turene har hun tatt sammen med maratonvenninne Turid Veggeland.

    Neste land på maratonlista til Vera er Finland, som hun enda ikke har fått løpt i.

    Verdensrekord

    Vi møter Vera på selveste 75-årsdagen hennes. Hun tar varmt og smilende imot oss hjemme i eneboligen i Søgne. Fra denne dagen kan Vera konkurrere i en ny klasse, og få dager senere tar hun verdensrekord i maraton for kvinner i klassen 75–79 år under Ålesund Maraton. Nystad løp inn til tida 3.52.19. Dermed ble den ni år gamle rekorden til japanske Yoko Nakano slått. Den tidligere verdensrekorden var på 3.53.42.

    Man skal heller ikke se bort ifra at Vera kommer til å slå sin egen verdensrekord flere ganger. Hun har løpt langt under denne tiden i 2020 flere ganger. Vera løp på 3.40.21 under Sevilla maraton i februar, og 3.43.30 under i Tiberias i Israel i januar. Sistnevnte er verdens laveste maraton der man løper 200 meter under havnivået. Dette var et løp Vera gjerne skulle løpt i år også. Men dette er bare ett av mange løp som er blitt avlyst på grunn av koronapandemien.

    Korona

    Vanligvis løper Vera mellom ti og tolv maratoner i året. Men i 2020 har hun bare fått løpt halvparten, der de fleste har vært i Norge. Hun har også deltatt i seks visuelle løp. Det siste på Gran Canaria bare noen uker før vi møter henne til intervju.  

    – Jeg er vant med å løpe alene. Men det går senere fordi man har ingen å kjempe mot. Det er kjekkere å løpe med andre, sier hun om de virtuelle løpene.

    Koronaen har også til tider gjort det utfordrende for Vera å gjennomføre de daglige løpeturene.

    – Jeg løper rundt 100 kilometer i uka. Noen ganger blir det mer, sjelden mindre, forteller hun.

    Da korona-pandemien brøt ut var Vera på Gran Canaria.

    – Det var veldig strengt og vi kunne ikke gå ut. Da gikk løpeturene rundt huset slik at jeg hvert fall fikk 1,6 kilometer, sier hun og forteller at hun er med i løpestreak som går ut på å løpe minst 1,6 kilometer hver dag i et helt år, uten pause.

    Da de skulle hjem til Norge hadde de problemer med kansellerte fly, ombooking og det ble timevis med venting på flyplasser. Dette gjorde at løpestreaken ble brutt.

    I september reiste Vera ned igjen til Gran Canaria. Da var heldigvis ikke restriksjonene fullt så strenge og hun fikk tatt sine daglige løpeturer. De første dagene med munnbind for å være på den sikre siden med tanke på lovverket. Etter hvert når hun så at andre løpere løp uten, hadde hun det med rundt armen.  

    Mange premier

    Vi får se rommet der Vera oppbevarer pokalene, medaljene og utmerkelsene sine. Det er ikke mye ledig plass i hyllene. Koppene står oppi hverandre, pokalene står på rekke og rad, mens medaljene henger på veggen. Her står også gullskoen som hun fikk for kåringen årets distanseløper 2017 i klassen for veteraner (løpere over 35 år).

    Også bevis på at hun har blitt norgesmester i maraton i sin klasse flere ganger opp gjennom årene finner man på dette rommet. I tillegg henger det flere medaljer fra EM og VM. Første EM som Vera deltok i ble arrangert i hjembygda Søgne. Det var i 1992 og hun ble nummer fire i sin klasse med tiden 3.25.40.

    Det gikk noen år før hun igjen skulle stå på startstreken under EM. Da deltok hun i San Sebastian Marathon i Spania i 2007. Videre har hun tatt EM-sølv på maraton i Izmir i Tyrkia i 2014 og VM-sølv på maraton i Lyon, Frankrike i 2016.   

    I 2016 ble hun også verdensmester i sin klasse i Perth i Australia. Da løp hun på 3.57.41. Siden det har hun ikke vært med på noen store mesterskap.

    Men det er ikke bare utallige maraton Vera har deltatt i. Hun har også løpt noen lengre løp, og har tatt verdensrekorder i sin årsklasse. Hun løp 183 kilometer på 24 timer i 2011, og 100 kilometer på 10 timer og 50 kilometer på 4 timer. Hun foretrekker derimot maraton og sier hun blir kvalm når hun løper i mer enn 10 timer.

    Her står Vera Nystad med gullskoen for årets distanseløper 2017 i klassen for veteraner (løpere over 35 år).Bare noen få dager etter at Runner’s World besøkte henne på 75-årsdagen, slo hun en ni år gammel verdensrekord på maraton i klassen 75–79 år. Foto: Hanne Hellvik

    Liker å være ute

    Men det er altså ikke rekorder og pallplasser som motiverer Vera til å stå opp klokken seks om morgen for å løpe lange distanser hver dag. Vinter som sommer, høst som vår.

    – Jeg liker å være ute. Hvis ikke jeg løper blir jeg sur, ler Vera.

    Men det kan da ikke være alle morgener det er like lystbetont å komme seg ut på løpetur, undrer vi.

    – Det er ikke alle morgenen det er like enkelt eller lysten er så vanvittig. Hvis noen sier at det alltid er lett, så tror jeg de lyver, smiler Vera som også svarer følgende på hva som er hennes beste tips til andre løpere:

    – Det viktigste er å finne glede i å være ute og bevege seg. Det er ikke vits å løpe så fort, men man må ha glede av det, avslutter maratondronningen.


    Les også: Linda løp i all hemmelighet