Slik perser du på Sentrumsløpet i år

Kort nok til at man rekker å trene adekvat, lang nok til at det likevel er en real utfordring. Vi digger den klassiske mildistansen. Her er et treningsprogram med nøkkeløkter for tre forskjellige nivåer.

Les mer

Påmeldingen for Oslo Løpsfestival er åpen

Krydre konkurransesesongen med Oslo Løpsfestival – åtte ulike løp fra mai til september som viser fram det beste hovedstaden har å by på!

Les mer

Ånungs teknikkskole: Finn frekvensen

I denne spalten tar vi for oss ulike aspekter ved løpesteget og gir deg noen konkrete tips. Først ut: frekvens.

Les mer

Bloggere på runnersworld.no

Abelone Lyng

Hva ultraløpere egentlig mener når de...
Ultraløper språket er ikke alltid så lett å forstå for folk flest. Her har je...

Anders Heen

Treningsråd under og etter luftveisin...
Her får du en oppsummering av oppdaterte og endrede treningsråd basert på sym...

Rune Solheim

Paris Maraton i sikte
Skal du springe ein maraton i vår? Her er mine tips til nøkkeløkter og framga...

Stian Moan Folde

Uten mål, med mening
Må du ha et eksakt, uttalt mål, som løper, eller følge et rigid treningsprogr...

Stig Sjølstad

Løpeferie på Gran Canaria med Hell Ul...
Gran Canaria er mye mer enn bare charter, så hvis du vurderer en løpeferie i ...

Truls Wæraas

Alle kan bli en Ultraløper
Ultraløping handler om så mye mer enn ekstreme distanser. Her er åtte gode gr...
Mest lest akkurat nå
Mest lest akkurat nå
Bratt løping på Madeira
Hva ultraløpere egentlig mener når de sier…
Ultraløper språket er ikke alltid så lett å forstå for folk flest. Her har jeg...
Sponset innlegg
Endelig her: Hoka Rocket X 2
Det har svirret og sust i miljøet lenge, ryktet om en ny supersko fra Hoka....
Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere
Forskningen er krystallklar på hva slags styrketrening du som løper bør gjøre. Og best av...
Sponset innlegg
Slik perser du på Sentrumsløpet i år
Kort nok til at man rekker å trene adekvat, lang nok til at det likevel...
Sveip

SISTE UTGAVE AV RUNNER’S WORLD:

  • Bli kjent med Jacob Boutera og hans relativt korte, men bratte løpekarriere.
  • Intervju med Christopher McDougall om oppfølgerboka Born To Run 2.
  • Treningsprogram fra vinter til vår, fra langrenn til løpeform.
  • De beste produktene, plaggene og skoene fra 2022.
  • Innblikk i treninga til Norges raskeste maratonløper på kvinnesiden, Runa Skrove Falch.
  • Ultraløper og løpsarrangør Mona Kjeldsberg om Norge på langs på sti.
  • Fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal gir deg en grundig gjennomgang av tøying – lønner det seg eller ei?
  • Idrettsvitenskapsgutta Askild og Ånung skriver om henholdsvis styrke og alternativ trening, og treningsfilosofi og verdigrunnlag.
  • 30 tips til grønn variasjon i hverdagskosten fra ernæringsfysiolog Silje Fjørtoft.
  • I tillegg får du teknikktips, terrengtips, oppskrifter og øktforslag – for å nevne noe.

Les magasinet digitalt her!

Eksklusiv skotest: Denne detaljen er helt ny i Nike Vaporfly Next% 3

Vi har testet Nike Vaporfly Next% 3 på 5 kilometer og maraton – og oppdaget raskt de nye endringene i tredje versjon av den originale superskoen.

Les mer

Runa Skrove Falchs maratonsatsning

Runa Skrove Falch deler åpent om maratontreningen som ga henne plass på maratondistansen i EM i 2022.

Les mer

Din nye løpekompis

Den nye podkasten "Løpekompis" av Sindre Eitungjerde byr på unike samtaler – som alle spilles inn på løpetur.

Les mer

Stian Angermund blir en del av ASICS’ terrengteam

Verdensmester i terrengløp Stian Angermund er det siste tilskuddet til ASICS’ voksende terrengteam. Bli kjent med løperen her!

Les mer

Jabras fire råd for hørselsbeskyttelse

Ifølge en undersøkelse vi har gjort blant Runner's Worlds lesere, lytter 58 % til musikk eller podkast mens de løper. I anledning verdens hørselsdag 3. mars gir Jabra sine beste tips til hørselsbeskyttelse.

Les mer

Slik blir du en bedre løper av å trene alternativt

Disse forslagene og øvelsene med alternativ trening får deg i bedre løpeform, uansett om du er skadet eller ikke.

Les mer

37 dager ut i Norge på langs på sti, fryktet Mona det verste: – Jeg måtte ta frem den indre legen og snakke strengt til meg selv

Mona Kjeldsberg kaller trening en multivitaminpille. I fjor sommer løp 55-åringen Norge på langs på sti, etter 83 dager ute på tur.

Les mer

– Alt som ikke var med i Born To Run er med i Born To Run 2

I 2009 var det revolusjonære tilstander. Nå er oppfølgeren til boka som ga oss et nytt syn på hvordan vi løper ute i bokhyllene.

Les mer

Meg og maratonbobla i Nice-Cannes Marathon

Maraton på den franske rivieraen er noe for seg selv. Slik var Nice-Cannes Marathon 2022.

Les mer

Eli Annes løperakutt: Skal vi tøye?

Du har kanskje hørt noen som sier; «tøying har ingen effekt, det er bare bortkasta tid», mens andre påpeker at du må huske å tøye ut etter løpeturen? Vi har spurt tøyeekspert og fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal om tøying.

Les mer

Hva hvis …? Svar på spørsmål løpere lurer på

I denne spalten svarer vi på ulike problemstillinger vi løpere møter på i løpehverdagen vår. Hva hvis du starter intervalløkta for fort, hva hvis du brygger på sykdom?

Les mer

Mitt løpemål i 2023

Hvilket løp gleder du deg til i 2023? Hva er ditt løpemål i år? Og hvordan skal du oppnå det målet? Vi har spurt en god gjeng løpere om deres...

Les mer

Golden Trail National Series 2023 er lansert

GTNS er tilbake med åtte terrengløp på blokka i år. Fem norske løp er på lista i den nordiske serien, inkludert finalen – se hvilke her!

Les mer