Rosa sløyfe-løpet feirer tiårsjubileum i 2026. Og i takt med at løpet har vokst seg stort over hele landet, gjøres årets Oslo-utgave større: For første gang arrangeres løpet over to dager, med en helt ny løype gjennom Oslo sentrum.

Uansett om distansen er 5, 10 eller 21 kilometer: Å starte rolig er nøkkelen til et løpsopplegg som gir suksess. Carina Olset Hovda i podkasten Løpedrømmen fikk lære det på den harde måten.

Den norske ASICS-løperen Ida Amelie Robsahm leverte torsdag en av karrierens sterkeste prestasjoner da hun ble nummer fem i OCC under UTMB Mont-Blanc. På beina hadde hun den nye ASICS Metafuji Trail 2.

Hvorfor deler vi løpeturene våre på Strava? For å dokumentere fremgang, få et par kudos eller fordi vi faktisk har lyst til å løpe? En studie fra NTNU av 1444 løpere viser at Strava både kan gi motivasjon og fellesskap, men også bidra til sammenligning og prestasjonspress. Det mest interessante er kanskje hva som skjer når vi ser nærmere på hvorfor vi løper.

Den nye kategorien supertrainers har for alvor fått fotfeste(!) og vokst seg større og større i takt med at skumrevolusjonen bare propellerer av gårde. Det kan både være vanskelig å navigere og vanskelig å velge i skojungelen, så her har vi samlet et knippe supertrainers for deg som liker mykt skum, uten at det går utover responsen.

Sprinter og paralympisk mester Salum Kashafali får kraft fra kontrastene og påfyll i pausene. Uansett. – Å vise svakhet er også et tegn på styrke, sier han.

På Seychellene forbindes det meste med kritthvite strender og turkisblått hav. Men inne på øyene finnes et helt annet landskap – tett jungel, bratte fjellsider, tekniske stier og spektakulære utsiktspunkter. Det er dette landskapet deltakerne får oppleve i Seychelles Nature Trail.

Hvor deilig er det vel ikke med en sko som du virkelig får bruk for? La Sportiva Prodigio 2 er laget for å være den terrengskoen du kan bruke til det meste. Her får du en allsidig sko som både er med på rolige langturer i marka og cruising på flytstien hvor farten skrus opp, samtidig som den har nok demping, beskyttelse og grep til å takle teknisk terreng og lange dager i fjellet.

Ved å løpe en intervalløkt i motbakke, blir den mekaniske belastningen mye mindre. Å løpe i motbakke krever også mer løpsstyrke enn å løpe flatt. Dermed er motbakketempo en superøkt som pusher oksygenopptaket ditt, med minst mulig skaderisiko. 

Hvor mange timer og kilometer du løper er i større grad enn noe annet det som avgjør hvor god du blir. Totalmengden er altså viktigere enn hvilke typer intervaller du gjennomfører, viktigere enn hvilke styrkeøvelser du gjør. Men hvor mye er nok, og hvor mye er for mye? Velkommen til et lærerikt webinar i serien "Bli din egen trener".

10.–17. oktober inviterer vi til en uforglemmelig løpeuke sammen med oss i Runner’s World og Vita & Wanda. Bli med [...]

Du trener mye og gjør tilsynelatende alt riktig, men VO₂-maks nekter å rikke på seg. Betyr det at du har fått alt ut av genene dine? Sannsynligvis ikke, mener fysiolog Melina Magulas. 

Da Miriam Myhren snørte på seg løpeskoene i dag morges, har hun allerede lagt bak seg en milepæl. Med over 229 dager på rad med ultraløp, har hun uoffisielt passert den gjeldende Guinness-rekorden med daglige ultraløp. Men for Miriam handler ikke hverdagen om rekorder, den handler om logistikk, hverdagsglede og en dyp takknemlighet overfor egen kropp.

Fra 10. til 16. august samles Europas beste friidrettsutøvere på Alexander Stadium i Birmingham. Med norske øyne blir det et innholdsrikt mesterskap med mange øvelser å glede seg til. Her får du full oversikt over hvilke dager du må holde av i kalenderen og hvilke utøvere som kan sørge for norske medaljer i Birmingham.

Drømmer du om å løpe halvmaraton eller 10 for Grete under DNB Oslo Maraton i September? Sikrer du deg et [...]

En splitter ny sko fra HOKA, basert på en folkekjær favoritt. Clifton PRO tar med seg den velkjente Clifton-komforten og skrur opp tempoet med livligere mellomsåle, noe som gjør dette til en allsidig og lettløpt allrounder.

Løpebølgen er mer mangfoldig enn noen gang tidligere, og det er så rått! Og det betyr også, heldigvis, at ikke alle løpere har samme kroppssammensetning som en kenyansk toppløper. Vi har testet supertrainers og konkurransesko – og kommet fram til de beste alternativene for deg som trenger litt ekstra stabilitet i steget.

Brooks fornyer Ghost-serien med lanseringen av helt nye Ghost Amp. Skoen kombinerer nitrogeninjisert demping og en ny forfotteknologi for å [...]

Løpsbølgen i Norge fortsetter å vokse. Lørdag 28. august 2027 får Nordre Follo sitt eget maraton, med start og mål [...]

Drømmer du om å tilbakelegge mil etter mil på stier, uten den tunge oppakningen som tradisjonelle fjellturer krever? Da er [...]

Brooks dropper nå en splitter ny versjon av konkurranseskoen Hyperion Elite. Med Elite 6, skrur Brooks tempoet opp med det [...]