Seks øvelser du kan gjøre hjemme

Her er seks løpsspesifikke øvelser som både er skadeforebyggende og bidrar til et mer effektivt steg. Styrketrening for en løper kan være både skadeforebyggende og et tiltak for å få et sterkere og mer effektivt steg og dermed bedre arbeidsøkonomien. Prinsippet om variasjon kan også...

Mest lest akkurat nå
Mest lest akkurat nå
bigstock-Young-woman-jogging-in-park-at-202277533.jpg
Hvordan gjøre løpeturen litt lettere
Tidligere langdistansedronning Ingrid Kristiansen gir råd som booster motivasjonen og løpegleden.
Viruset gjør konkurransene virtuelle
Corona gjør det umulig å konkurrere som vi gjorde før. Alle som elsker å konkurrere...
Runner’s World lanserer virtuell løpsserie
Når vårsesongen utgår, må man finne nye måter å konkurrere på for å holde motivasjonen...
Smertehåndtering er trenbart
Jørgen Myking er et utpreget konkurransemenneske som har trent hele livet, og med det opparbeidet...
Sveip

Siste utgave av Runner’s World

  • Test av 7 konkurransesko.
  • Sprinter Pernille Lund gir deg et spenstprogram og kloke betraktninger om livslang løping.
  • Løpere i nord: Yngvild Kaspersen om hva som setter løpingen i perspektiv.
  • Hvordan velge riktige løpesko?
  • Mila: en rekke gode økter som booster farten og formen.
  • Wien Marathon: Hva bør du gjøre og hvor bør du spise – etter løpet?
  • Antioksidanter – venn eller fiende?
  • Sub 3 på maraton – det trenger ikke være så vanskelig.

Bli abonnent

Kosthold etter trening

Her får du en grundig innføring i hva kroppen trenger av næring etter en treningsøkt.

Les mer

Dave goes West

Se filmen om 10 maraton på 10 dager her. Dave er ingen løper, men hiver seg ut i det.

Les mer

Bloggere på runnersworld.no

Thea Foss Bækkevold

Kræsjstart på 2020
Etter en trøblete høst 2019, startet 2020 så bra. Ny distanserekord på ei uke...

Stig Sjølstad

Langfredagsmaraton 2020
Var du også påmeldt et løp nå i vår som har blitt avlyst? Fortvil ikke, nå ha...

Thomas Bedin

Viruset gjør konkurransene virtuelle
Corona gjør det umulig å konkurrere som vi gjorde før. Alle som elsker å konk...

Abelone Lyng

Get high in Morocco; Toubkal og Ouan...
Den siste kneika var hard, jeg hadde mest lyst til å snu, men nå hadde himmel...

Mathilde Arneberg

Har fokuset på karbonsåler og segment...
Det begynte med en rolig søndagstur og endte i nesten-ulykke. Segmentjakten v...

Marthe Katrine Myhre

En krig hver dag
I tidligere blogg-innlegg har jeg skrevet om et tvangspreget forhold til tren...

RW tilbyr online løpecoach

Nå kan du få online treningsveiledning som inkluderer tilpasset treningsprogram og tilgang til Runner’s World-treneren Martin Lager.

Les mer

Summits at home

Utendørs er nå innendørs, sier Kilian Jornet, og tilbyr filmene Summits of my life gratis i en uke.

Les mer

Er dere DHL-stafettens dreamteam?

Runner’s World og DHL-stafetten ønsker å gi bort en helaften for fire løpeglade venner eller kolleger. Søk her! DHL-stafetten arrangeres i Frognerparken 11. juni, og er et sosialt løp for...

Les mer

Eventyrløp på sterke bein

Gjør en avsporing fra asfalten og tredemøllen: Naturens treningsrom kan gi deg frihet og en frisk kropp uten kjedelige belastningsskader.

Les mer

Skal du løpe Sentrumsløpet?

Vi har skreddersydd den perfekte løpepakka: Startnummer i Sentrumsløpet, treningsprogram og 10 utgaver av Runner's World.

Les mer

Kurs i terrengteknikk

Runner's World lanserer nå kurs i terrengteknikk for løpere som ønsker å løpe effektivt og trygt på sti. Instruktør Askild Vatnbakk Larsen ønsker velkommen til en lærerik naturopplevelse.

Les mer

Hold deg frisk!

Slik unngår du å bli syk i harde treningsperioder.

Les mer

Usain Bolt inviterer deg til å løpe for din nasjon

Sank kilometer for landet ditt i Vitality Running World Cup.

Les mer

Jakten på løpegleden

Caroline Zachariassen. Småbarnsmoren som ble utbrent, langtidssykemeldt, og som hater å løpe. Er det mulig å finne løpegleden på 12 uker?

Les mer

Når motivasjonen tar overhånd

Hva ligger bak evnen til å gå i kjelleren? Og hvor ofte bør vi ta i maksimalt på trening? Hva skjer i kroppen når vi tar ut det lille ekstra?

Les mer