Når sommernettene er lyse og ferien setter inn … Da kan det ofte gå så som så med rutinene og treninga. Her er to effektive økter som vedlikeholder både farten og kapasiteten gjennom ferien.

Det er noe magisk med å stå på startstreken på toppen av et fjell. Årets utgave av halvmaratonen under Det Norske Fjellmaraton bød på en mektig opplevelse. Mens vi halvmaratonløpere trippet spente rundt på Valdresflye og prøvde å roe nervene av stål, blir vi fortsatt inspirert av maratonløperne som klorer seg fast til toppen av fjellet, før de omsider nesten bare har nedover igjen. Bare det å se den viljestyrken på nært hold, ga en enorm dose inspirasjon før vi selv skulle kaste oss ut i det.

Noen av oss opplever å falle inn i en rytme med mindre trening enn normalt og mer avslapning med familie og venner, mens andre ser på ferien som en mulighet til å bruke enda mer tid på løping. Hvordan kan vi løse feriehverdagen på best mulig måte og komme ut på den andre siden av ferien for å angripe høstens løp?

Make fast faster sier Saucony når de slår på stortromma og lanserer en ny versjon av premiumkonkurranseskoen Endorphin Elite! Her får du en toppmodell som gir deg komfort og energiretur i bøtter og spann – ypperlig for deg som både vil løpe fort og langt.

Hva er det ved denne løpebølgen som gjør at "alle" finner veien til startstreken? Maria har løpt i femten år, men aldri vært særlig interessert i konkurranseaspektet. Før nå. KKmila 2026 ble hennes første erfaring med startnummer på. Og etter målgang meldte det seg en merkelig følelse.

Denne RW-økta gir deg den raske, deilige fartsfølelsen – også for deg som ikke har løpt en baneøkt før. Innta det ovale kontor og gjør deg klar for en morsom økt med ulike draglengder og dermed ulike farter.

Det er kanskje lett å tenke dette: hvis raske racingsko er en sexy Ferrari, så er stabilitetssko en trygg Volvo. Men, med Kayano 33 viser ASICS at hverdagsbilen begynner å nærme seg en sportsbil.

Det er lett å tenke at skoen med lavest vekt og høyest pris vil gi deg de hvasseste tidene, men det er flere variabler i det regnestykket enn som så. Her er våre best tips til hva du bør se etter når du skal ut og kjøpe dine neste konkurransesko.

Målsettingen var enkel: fullføre mitt første halvmaraton helt barbeint. Det var det. Ikke et rekordforsøk, ikke et stunt – bare nysgjerrighet på hva kroppen greier når du tar bort skoen og styrer helt på primitive vilkår.

KKmila samlet tusenvis av løpere til det arrangøren omtaler som «Norges hyggeligste løp». Og hyggelig ble det, med storslått trasé, elektrisk stemning og en inkluderende bredde som viser at opplevelsen er vel så mye verdt som tiden på klokka. – En opplevelse vi kommer til å huske lenge, sier fartsholderteamet fra Runner's World.

– Kroppen er ikke et IKEA-møbel. For meg er det viktig å ha innsikt i egen trening, ikke bare få satt opp et program fra en trener og følge en oppskrift, sier Norgesrekordholder på 5 og 10 km gateløp, Magnus Tuv Myhre.

Hvor mange timer og kilometer du løper er i større grad enn noe annet det som avgjør hvor god du blir. Totalmengden er altså viktigere enn hvilke typer intervaller du gjennomfører, viktigere enn hvilke styrkeøvelser du gjør. Men hvor mye er nok, og hvor mye er for mye? Velkommen til et lærerikt webinar i serien "Bli din egen trener".

Kjente profiler som Rasmus Wold, Emil Gukild og Mushaga Bakenga skal alle delta på Løpedugnaden 9. juni for Right To Play – og alle kan bli med, sammen for en viktig sak.

Etter bakkeløpenes storhetstid er det i dag bare rundt 100 stupbratte utfordringer igjen i landet, men noen av de eldste lever i aller beste velgående. Og OBOS Opp Kantebakk i Bærum er et av dem. Løpet går av stabelen 8. juni.

Lørdag 6. juni er det igjen klart for et av Norges mest tradisjonsrike og spektakulære løpsarrangementer. Det Norske Fjellmaraton inviterer nok en gang til løpefest i fantastiske omgivelser på Beitostølen.

OppTour er et nytt konsept innen motbakkeløp. Fra Bergen til Oslo, fra Ulriken Opp til Oslos Bratteste. Med denne satsningen ønsker arrangørene å ta motbakkeløping tilbake til gamle høyder.

Tross fire grader og regn, ble årets utgave av Revetal Halvmaraton en folkefest i lokal løpeglede. Med en løype flatere [...]

EcoTrail Oslo 2026 ble arrangert lørdag 30. mai, og markerte den 11. utgaven av løpet. Årets største nyhet var ny målgang på Huk på Bygdøy, samt en oppdatert avslutning på løypene de siste fem kilometerne. I år utvider Norges største terrengløp med to nye byer.

Vi kjenner alle typen: Den vennen som gir deg et startnummer til et ekstremt løp i bursdagsgave. Møt Silje Marita og hennes heldige venn Kari, og bli med på deres første Backyard-eventyr i helvete.

En overkommelig, passe utfordrende og utrolig morsom distanse. Her er litt historie, et par øktforslag, kloke ekspertråd fra Sondre og Jack, og en suksessoppskrift fra 1982.

16 par sko, en testløper. Hvilke sko presterer best, og hvor stor stor forskjell er det egentlig på egenskapene i superskoene for terreng sammenlignet med superskoene for gateløp?