Thomas K. Føre - Tromsøkarusellens første løp - Runner's World
Annonse

Thomas K. Føre

Tromsøkarusellens første løp

Vilt, vakkert og tørt! Alt lå til rette for en pangstart på Tromsøkarusellen 2015! Rekordpåmelding, masse kjentfolk, bar og nykostet asfalt, solgløtt og flere plussgrader, lite vind, "kort tights"-debut, bra treningsgrunnlag, enorm løpeglede og den sedvanlige nervøse sitringen foran løp. Og en stor hundebæsj.

Takk og pris for at gårdagens løypebefaring holdt mål. På denne tiden av året må man være forberedt på litt av vær(t).

TROMSØKARUSELLEN 2015: Klar for det meste - sol og varmt eller snø og kaldt. For fjerde år på rad med startnr 1, en fin tradisjon. Foto: Thomas K. Føre.

TROMSØKARUSELLEN 2015: Klar for det meste - sol og varmt eller snø og kaldt. For fjerde år på rad med startnr 1, en fin tradisjon. Foto: Thomas K. Føre.

I fjor debuterte jeg i Folkeparken 7 km med å være fartsholder. I neste løp i samme løype 5. mai 2014 var det full fart og ei tid på 26:55.

Noen minutter før kl 19 møtte glade løpere fra lavterskelnettverket Northern Runners opp til lagbilde i Bukta (hvor bl.a. Buktafestivalen arrangeres 16.-18. juli - kom, kom!)

NORTHERN RUNNERS: Mange i lavterskelgjengen Northern Runners lå tett oppunder terskel i dag :) Foto: Ulf Isaksen, Northern Runners.

NORTHERN RUNNERS: Mange i lavterskelgjengen Northern Runners lå tett oppunder terskel i dag :) Foto: Ulf Isaksen, Northern Runners.

Like etter gikk starten og jeg la i vei i et forrykende tempo - fueled by Northern Runners - men klok av skade lot jeg tetgruppa slippe. Erfaring er til for å brukes, selv om det av og til kan være artig å tøye strikken litt ekstra. Jeg stivnet litt på forsiden av høyre legg ganske tidlig i løpet, men klarte å få kontroll på det med å holde litt igjen. Dermed hadde jeg også krefter til negativ splitt i løpet. Har du ikke prøvd å løpe med negativ splitt - det vil si høyere fart på andre halvdel sammenlignet med første - så kan jeg varmt anbefale det. Det gir en god løpsopplevelse!

Jeg kom i mål på 26:59.2, et helt minutt bedre enn jeg hadde håpet på, og bara fyra sekunder bak persen fra i fjor. Oppladning samt vær- og føreforhold er sammenlignbare. Garmin sier at treningseffekten var 4,1 i dag, så da har jeg litt å gå på. Vanligvis når jeg 5,0 på indikatoren. Slett ikke dårlig til å være sesongstart. Resultatene finner du på EQ Timing.

Oppskriften den siste tiden har vært mengde og lite fart. Med litt fartstrening fremover, kan det bli veldig bra tider på kortere distanser, i alle fall like bra tider som i fjor. Jeg har selvsagt blinket ut 8-10 stk jeg har tenkt å puste i nakken fremover. Se opp for #vinnerskalle!

NORTHERN RUNNERS-DAMER: Et knippe NR-damer etter sesongens første løp i Tromsøkarusellen. Foto: Thomas K. Føre.

NORTHERN RUNNERS-DAMER: Et knippe NR-damer etter sesongens første løp i Tromsøkarusellen. Foto: Thomas K. Føre.

Jeg kan altså melde om enorm løpeglede i nord! Og en stor hundebæsj som ble med med den ene skoen hjem...

Vi løpes,
Thomas K. Føre


2015-04-14 22:44, visad 4553 ggr

Kommentarer (0)

Kommentere


MerThomas K. Føre

Thomas K. Føre (f. 1977) er gift tobarnsfar og ivrig løper fra Tromsø. Lever innimellom på grensen til en supermosjonisttilværelse i en hektisk hverdag med jobb og familieliv. Hans motto er "Alt med måte", men det er ikke alltid han klarer å leve opp til det. Løper når det passer, av og til når det ikke passer. Systematikken i treningen er det derfor så som så med. Liker å måle og analysere frem- og tilbakegang. Prøver å holde seg skadefri. Trives på asfalt, men også i terrenget - med løpesko eller barfotsko. Tester gjerne løpesko og annet utstyr. Løper maraton og ultraløp og setter seg stadig nye mål. Deler sine gode og dårlige løpeopplevelser på www.thomaskfore.no. Startet det hyggelige og uforpliktende løpernettverket Northern Runners (www.northernrunners.no) i 2011. Utnevnt som Tromsø kommunes styrerepresentant i stiftelsen Midnight Sun Marathon. Utdannet siv.ing./MSc i Industriell økonomi og teknologiledelse ved NTNU og i ledende stilling i Tromsø.

RSS-flöde

Arkiv



Mest lest





I bloggen

Marthe K.M. LienMer


Hei!! Nå er det en stund siden jeg har skrevet her på bloggen. Det har skjedd vanvittig mye det ... [Läs mer]

Eira TorsteinsenMer

Tirsdags morgen forrige uke tikket det inn en mail fra magasinets redaktør, Sara. Mailen inneholdt ... [Läs mer]

Angelika SverdrupMer


Forrige uke deltok jeg i to små, lokale løp i Ålesund. Det er noe eget med disse løpene. Treffer ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser