Thomas K. Føre - Løpegledeknekk - Runner's World
Annonse

Thomas K. Føre

Løpegledeknekk

Løpegleden fikk seg en aldri så liten knekk etter en fin mai måned med mye god trening. Med VO2max = 60 og all time high for min del, har den vært nede i 56 før den igjen er på vei oppover. Nå skal jeg kanskje ikke henge meg slik opp i dette ene tallet, men jeg merker at det samsvarer bra med kvaliteten på treningene over tid. Det påvirker også humøret. Ja, slik er det blitt. Sunt eller ikke? Hver enkelt får gjøre seg opp en mening om det.

COOL-DOWN: Nedløping etter høstens første løp i Tromsøkarusellen. Foto: Stian Saur, Northern Runners.

COOL-DOWN: Nedløping etter høstens første løp i Tromsøkarusellen. Foto: Stian Saur, Northern Runners.

I juni var høydepunktet G-Sport Halfmarathon under Midnight Sun Marathon i Tromsø. Jeg hadde som mål å perse, men var ikke i nærheten av persen fra september 2014. Nok en gang et flott arrangement i herlig løpevær! Ellers hadde jeg noen rolige og fine økter i terrenget. Det var også gøy med femkamp sammen med kolleger.

I juli var det stort sett rolige økter, de fleste av dem i terrenget. Mot slutten hadde jeg også noen gode fartslekøkter. Jeg kjente det var godt å få kjørt seg litt igjen. Jeg blir for daff av bare rolige økter, og vinnerskallen trenger næring!

Det ble i alt 178 km løping i juni og 193 km løping i juli (mot 254 km og 335 km i 2014) og alternativ "trening" i form av sjauing. Det har vært altfor få lange økter og ingen økter i fjellet. Men hvis jeg ser tilbake på målene for 2015, ligger jeg vel egentlig helt greit an: 

  1. Trene smartere: Har trent mindre, men usikker på om jeg har trent så mye smartere. Hvis jeg skal løpe langt, bør jeg også trene langt. Time will show!
  2. Konkurrere smartere: Har deltatt på færre løp og brukt et par av løpene som progressiv trening. Det har gitt gode opplevelser.
  3. Spise sunnere: Med litt skjerpings de siste månedene, er jeg på riktig vei.
  4. Blogge mindre: Med to måneders pause må jeg vel ha oppfylt dette til gagns?

De to siste ukene har jeg løpt rundt 70 km per uke og jeg er dermed tilbake på nivået fra i fjor. Jeg er spent på om det holder til følgende konkurranser:

  • 22.08.15: Tromsø Mountain Ultra 50 km - les gjerne rapporter fra min deltakelse i perioden 2012-2014. Et fantastisk løp i helt utrolige omgivelser! I 2015 skulle jeg coache en gjeng ballhester gjennom løypa, men primus motor i gjengen ble tidlig skadet og interessen blant ballhestene var heller laber... Med en del terrengløping og null fjelløping blir det tøft nok å klare under 7 timer.
  • 05.09.15: Trondheim Maraton - Halvmaraton - klubbtur med Northern Runners. Foreløpig har vi 35 påmeldte. Årets andre forsøk på ny pers.
  • 07.09.15: Krokenmila (Tromsøkarusellen) - jeg har så langt klart å unngå 10 km i år. Er dette siste sjanse? I så fall må jeg helst under 39 minutter, men klarer jeg det to dager etter nytt perseforsøk på halvmaraton?
  • 27.09.15: Håkøya halvmaraton (Tromsøkarusellen) - tredje forsøk på ny pers eller bare kos? Jeg mistenker at det blir et nytt rekordforsøk.
  • 01.11.15: TCS New York City Marathon - jeg løper for en opplevelse for livet! Garmin 920XT påstår fortsatt at jeg er god for under 3 timer.

Med ønske om mer vinnerskalle og enda mer løpeglede (også i nord)!

Thomas K. Føre


2015-08-10 18:04, visad 3745 ggr

Kommentarer (0)

Kommentere


MerThomas K. Føre

Thomas K. Føre (f. 1977) er gift tobarnsfar og ivrig løper fra Tromsø. Lever innimellom på grensen til en supermosjonisttilværelse i en hektisk hverdag med jobb og familieliv. Hans motto er "Alt med måte", men det er ikke alltid han klarer å leve opp til det. Løper når det passer, av og til når det ikke passer. Systematikken i treningen er det derfor så som så med. Liker å måle og analysere frem- og tilbakegang. Prøver å holde seg skadefri. Trives på asfalt, men også i terrenget - med løpesko eller barfotsko. Tester gjerne løpesko og annet utstyr. Løper maraton og ultraløp og setter seg stadig nye mål. Deler sine gode og dårlige løpeopplevelser på www.thomaskfore.no. Startet det hyggelige og uforpliktende løpernettverket Northern Runners (www.northernrunners.no) i 2011. Utnevnt som Tromsø kommunes styrerepresentant i stiftelsen Midnight Sun Marathon. Utdannet siv.ing./MSc i Industriell økonomi og teknologiledelse ved NTNU og i ledende stilling i Tromsø.

RSS-flöde

Arkiv



Mest lest





I bloggen

Marthe K.M. LienMer


Hei!! Nå er det en stund siden jeg har skrevet her på bloggen. Det har skjedd vanvittig mye det ... [Läs mer]

Eira TorsteinsenMer

Tirsdags morgen forrige uke tikket det inn en mail fra magasinets redaktør, Sara. Mailen inneholdt ... [Läs mer]

Angelika SverdrupMer


Forrige uke deltok jeg i to små, lokale løp i Ålesund. Det er noe eget med disse løpene. Treffer ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser