Marthe K.M. Lien - LØPEMAT: Grønn smoothie - Runner's World
Annonse

Marthe K.M. Lien

LØPEMAT: Grønn smoothie

Jeg er en person som får fort dilla på ting.. En periode spiste jeg kun havregrøt HVER dag, samme gjaldt cottage cheese blandet med yoghurt. Å nå har jeg fått dilla på smoothie. Heldigvis er det ikke det verste å ha dilla på ettersom du kan pimpe den med mange ulike ingredienser. Kun din egen fantasi som kan sette stopper for smaken! 

Forje helg ble jeg syk, og har ligget med feber siden da. Formen er mye bedre nå, så håper derfor å komme i gang med treningen ganske så snart. Men riktig næring er viktig uansett! Tenkte derfor å komme med et tips til en gode smoothie blanding: 

Grønn smoothie:

-> Frossen banan, mango og ananas

-> Ca 1 cm ingefær 

-> En håndfull spinat

-> Vaniljeyoghurt

-> Evt saft av lime.

-> Kokosmelk/melk, jeg har noen ganger blandet begge.

Evt søtning. Kan også tilsette havregryn for mer næring. 

Dette er min favoritt! 

Hvis du bytter ut frossen banan, mango og ananas med bær, blir den også veldig god. Prøv dere frem og kom gjerne med tilbakemeldinger!

Har dere noen gode smoothie oppskriter jeg burde prøve?

Følg meg på Instagram: Marthekmlien 


2016-01-22 14:49, visad 6943 ggr

Kommentarer (0)

Kommentere


MerMarthe Kristine Myrhaug Lien

Jeg er femte års psykologistudent og ei løpeglad jente på 24 år som er oppvokst i Sande i Vestfold, men er for tiden bosatt i Budapest. Her jakter jeg på drømmen om å se hvor god jeg kan bli i lang løp, da med fokus på langdistanse ved siden av studiene. Trener mot sesong 2017. Ønsker at denne bloggen skal inspirere til løpeglede og treningsiver med et fokus på et sunt syn på løping og livet generelt. Det handler ikke om å løpe mest, men om å løpe riktig. Følg meg på instagram: Marthekmlien

RSS-flöde

Arkiv



Mest lest





Etiketter



I bloggen

Marthe K.M. LienMer


Hei!! Nå er det en stund siden jeg har skrevet her på bloggen. Det har skjedd vanvittig mye det ... [Läs mer]

Eira TorsteinsenMer

Tirsdags morgen forrige uke tikket det inn en mail fra magasinets redaktør, Sara. Mailen inneholdt ... [Läs mer]

Elisabeth BorgersenMer


På plass på Madeira og klar til å legge inn en siste innsats i treningen før årets første store ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser