Marthe K Myhre - Nordmarka Halvmaraton! - Runner's World
Annonse

Marthe K Myhre

Nordmarka Halvmaraton!

I dag lp jeg Nordmarka Halvmaraton for 3.gang. Antallet deltakere har gtt opp for hvert eneste r, noe dette lpet fortjener. Et idyllisk sted og en morsom, variert lype som setter deg virkelig p prve. Her fr du testet deg skikkelig i alt fra bratte sammenhengende motbakker, litt slakere enda lengre motbakker, gode flater, bratte nedoverbakker og tempovekslinger. Dette er en lype som skiller godt og har du en god dag, gode bein lper du bra. Det motsatte skjer hvis overskuddet er litt labert og beina som bly. Da renner minuttene ofte fort p. Her m det jobbes hardt i 21 kilometer.

Vret var en stor prvelse i dag. Striregn, og da mener jeg striregn (pen himmel), i 17 av 21 kilometer, lyn, torden og 9 varme (kalde) grader. Vind var det ogs, men regnet overdvet flelsen av lpe i motvind frste halvdelen av lpet. Kaldt ble det, skikkelig kaldt. Jeg begynte faktisk hyperventilere et sted mellom 8-9 kilometer. Flelsen i bein og armer ble gradvis borte, men jeg klarte holde farten oppe snn greit, selv om det var drlig respons de siste kilometerne. Pulsen sank betraktelig da kroppstemperaturen ble lavere, men arbeidsmoralen steg desto mer.

Jeg hadde en god dag i dag. Beina og kroppen ville lpe fort. Det er en ubeskrivelig god flelse etter mye stang ut og mindre gode opplevelser i de tidligere konkurransene i r. Kanskje har jeg n kommet meg opp et hakk formmessig og at det som venter blir bra? N gjelder det bare vre smart i treningsarbeidet, holde igjen nr formen blir bedrep de rolige turene, men fortsatt kjempe p hver eneste hardkt for at de skalgjennomfres ordentlig. Dagens resultat var over 2 minutter bedre enn det jeg presterte under perfekte forhold i 2011. Hadde vi sluppet bde regn og bekker i veiene i dag, tror jeg det hadde vrtnoen minutter hente der.

Arrangren gjr en flott innsats! De er virkelig flinke i alt fra start, drikkestasjoner, speakertjeneste og premieutdeling. Tusen takk for meg og jeg lover komme tilbake!

PS: Skulle egentlig tatt noen bilder i dag, men jeg var s kald etter mlgang at jeg ikke klarte knyte opp de nye ADIDAS skoene mine. Derfor ble det raskt skifte til litt trre klr, frysing p premieutdelinga og setevarmer p hyeste niv helt hjem til Gjvik. Bilder fr jeg ta en dag det er litt bedre vr. Jeg lever fortsatt i hp om at sommeren 2013 skal bli bra, bde vrmessig og resultatmessig! Oslomaratonmlsnre


2013-06-29 22:11, visad 7402 ggr

Kommentarer (0)

Kommentere


MerMarthe Katrine Myhre

Langdistanselper med maraton som favorittdistanse, men vil bli raskere p de kortere distansene. Bor i Hunndalen, rett utenfor Gjvik. Et treningsparadis bde sommer og vinter. Her er det lett finne seg godt tilrette og leke seg gjennom de mest utfordrende treningsktene. Her kommer jeg til skrive om trening og mye annet spennende som gjr livet godt leve. Jobber som lrer og skriver litt for ulike magasiner. Lper i verdens beste klr fra CRAFT SPORTSWEAR NORGE og med sko fra SAUCONY NORGE Egen blogg: http://www.marthemyhre.no/

RSS-flde



Mest lest




Kategorier

  1. » Trening


I bloggen

Bjrg Astrid JohannesenMer

Ecotrail 2019 er over og 50 kilometer er gjennomfrt. Jeg sitter igjen med s mange fine ... [Ls mer]

Marthe K MyhreMer


Mange snakker om det vre et talent og god allerede som ung. Andre beskrives som et ... [Ls mer]

Anders Storhaug HeenMer


Under lping er musculus gluteus medius helt sentral for opprettholde stabiliteten i hoften og ... [Ls mer]

Flg Runner's World fb_symbol

Pmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser