Marthe K Myhre - Runner's World
Annonse

Marthe K Myhre

En julehilsen på julaften!

Vil ønske alle dere der ute en god julefeiring!

Bruk jula fornuftig og til det nettopp du ønsker deg... 

Ta vare på tida, familien, venner og de som betyr noe for DEG!

Stopp litt opp og reflekter over øyeblikkene og dagene.

Her er jula stille og rolig. Jeg har min kjære samber hjemme noen dager før han reiser videre på Tor de Ski. De dagene er GULL verdt!

Vi trener og besøker familie. Det er stort sett det og det er slik nettopp VI liker det. 

Etter 2.juledag reiser han bort. Jeg blir igjen hjemme. Da nyter jeg stille dager for meg selv. Fri fra jobb betyr ekstra fokus på hvile, søvn og lange måltider. Med det skrues også intensiteten på øktene litt opp. 

Jeg har nå hatt et par måneder med mindre trening (antall kilometer), men med destod mer kvalitet i øktene. Nå er det moro å løpe intervaller og jeg har fortsatt et bra overskudd til alt annet. Hvorfor har jeg ikke gjort dette tidligere?

Så til de som tror at det kun er antallet kilometer som teller - NEI, det er ikke det.. Det handler om hva du fyller de kilometerne med. 

Jeg løper nå raskere på alle økter, både de som er rolige, og ikke minst de øktene som teller for framgang - INTERVALLENE. 

Ser fra mot et nytt år og en ny sesong. 

Jeg øsnker alle en frisk og sprek romjul. Fyll dagene og tiden med det nettopp du ønsker og det som teller for deg. Tida er så altfor kort til å ikke gjøre det.

Jeg har ikke alltid gledet meg til jul, og alt har ikke alltod vært lett. Nå skal jeg kose meg og ta i mot alt som måtte komme. 

Mange tror at det å gjøre endringer er lett, men det er faktisk skikkelig vanskelig. Det krever mye mot og det krever mye krefter. Fokuset må være på plass hele tiden.

God jul til dere alle! 

Publicerat: 2018-12-24 16:18 Kommentarer (0)



Tøft, tungt og dårlige valg - det må vel snu?

Det har blitt desember og 2018 har hittil vært et litt trøblete år. Både treningsmessig og ting ellers i livet har vært utfordrende. Jeg har hele tiden prøvd å gjøre endringer, men har ikke klart å gjøre det. Har ikke klart å endre på den jevne tralten jeg havnet inn i. 

De som kjenner meg vet at jeg er et enormt rutinemenneske og liker å ha planen klar. Det har ført til at formen i løpinga har vært laber og jeg har tatt noen ekstremt dårlige valg i livet ellers. Kanskje har det en rot i min måte å leve på, min bakgrunn med problemer med mat? 

Det som er sikkert er at det har vært tøft og fremdeles er ikke alt helt på stell. Jeg er på jakt etter en jobb jeg kan trives i og som jeg kan føle ro, mestring og glede. En plass jeg kan være meg selv, uten å være "redd". Jeg må ha trygghet og jeg må føle mestring. 

Trygghet er det jeg leter etter i løpinga og treninga også. Det å trene for meg er terapi og jeg må ærlig innrømme at jeg har brukt treninga i år som terapi og ikke for det å bli en bedre løper. Synd, men sant. 

Det siste punktet har nå snudd. Jeg har fått en fantastisk bra trener som jeg stoler på. De siste 3 ukene har jeg opplevd mestring og framgang, friske bein og overskudd. Jeg har løpt økter som jeg tidligere ikke har klart i det tempoet. Det gir håp og det gjør meg glad. Når det gjør meg fornøyd blir også puslespillet i hverdagen mye bedre. 

Foto: B.Gundersen

Jeg løper nå over 100 kilometer mindre mengde hver uke, men farten på alle økter er høyere. Det er mer kvalitet, mer hvile og bein som lystrer. 

Nå gjenstår det bare å få orden på det andre for å få 110% komplett meg og for at jeg skal klare å ha en 110% sikker hverdag. Jeg har trua på dte ordner seg også, men kanskje det kan ta litt tid. Selv om jeg håper at det skal ordne seg allerede i morgen.

Det som er sikkert er at jeg har kontroll på treninga, tankene og målet med hvor jeg skal. Neste konkurransemål er satt og neste mål med maraton er helt klart. Potensialet er der og motivasjonen for at det skal gå, er helt klart utrolig stort. 

Min indre magefølelse sier at alt ordner seg for snille jenter og at en rund-dans av motbakker en gang tar slutt. 

Hardt arbeid og klare mål vil ALLTID gi resultater. Det er NÅ eller aldri og jeg velger HER OG NÅ! Følg meg på min vei og jeg vil dele av erfaringer, både løpende og arbeidende. 

Publicerat: 2018-12-02 17:33 Kommentarer (0)



MerMarthe Katrine Myhre

Langdistanseløper med maraton som favorittdistanse, men vil bli raskere på de kortere distansene. Bor i Hunndalen, rett utenfor Gjøvik. Et treningsparadis både sommer og vinter. Her er det lett å finne seg godt tilrette og leke seg gjennom de mest utfordrende treningsøktene. Her kommer jeg til å skrive om trening og mye annet spennende som gjør livet godt å leve. Jobber som lærer og skriver litt for ulike magasiner. Løper i verdens beste klær fra CRAFT SPORTSWEAR NORGE og med sko fra SAUCONY NORGE Egen blogg: http://www.marthemyhre.no/

RSS-flöde



Mest lest




Kategorier

  1. » Trening


I bloggen

Bulken og BettanMer

Nå vet ikke gutta helt hvor langt de har kommet i treningen sin. Sjekk ut episoden for uke ... [Läs mer]

Thea Foss BækkevoldMer

September er her og høstens mange herlige løpe nærmer seg. Før den tid vil jeg imidlertid ta dere ... [Läs mer]

Marthe K MyhreMer


Mange snakker om det å være et talent og god allerede som ung. Andre beskrives som et ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser