Marthe K Myhre - Runner's World
Annonse

Marthe K Myhre

Nordmarka Halvmaraton!

I dag løp jeg Nordmarka Halvmaraton for 3.gang. Antallet deltakere har gått opp for hvert eneste år, noe dette løpet fortjener. Et idyllisk sted og en morsom, variert løype som setter deg virkelig på prøve. Her får du testet deg skikkelig i alt fra bratte sammenhengende motbakker, litt slakere enda lengre motbakker, gode flater, bratte nedoverbakker og tempovekslinger. Dette er en løype som skiller godt og har du en god dag, gode bein – løper du bra. Det motsatte skjer hvis overskuddet er litt labert og beina som bly. Da renner minuttene ofte fort på. Her må det jobbes hardt i 21 kilometer.

Været var en stor prøvelse i dag. Striregn, og da mener jeg striregn (åpen himmel), i 17 av 21 kilometer, lyn, torden og 9 varme (kalde) grader. Vind var det også, men regnet overdøvet følelsen av å løpe i motvind første halvdelen av løpet. Kaldt ble det, skikkelig kaldt. Jeg begynte faktisk å hyperventilere et sted mellom 8-9 kilometer. Følelsen i bein og armer ble gradvis borte, men jeg klarte å holde farten oppe sånn greit, selv om det var dårlig respons de siste kilometerne. Pulsen sank betraktelig da kroppstemperaturen ble lavere, men arbeidsmoralen steg desto mer.

Jeg hadde en god dag i dag. Beina og kroppen ville løpe fort. Det er en ubeskrivelig god følelse etter mye stang ut og mindre gode opplevelser i de tidligere konkurransene i år. Kanskje har jeg nå kommet meg opp et hakk formmessig og at det som venter blir bra? Nå gjelder det bare å være smart i treningsarbeidet, holde igjen når formen blir bedre på de rolige turene, men fortsatt kjempe på hver eneste hardøkt for at de skal gjennomføres ordentlig. Dagens resultat var over 2 minutter bedre enn det jeg presterte under perfekte forhold i 2011. Hadde vi sluppet både regn og bekker i veiene i dag, tror jeg det hadde vært noen minutter å hente der.

Arrangøren gjør en flott innsats! De er virkelig flinke i alt fra start, drikkestasjoner, speakertjeneste og premieutdeling. Tusen takk for meg og jeg lover å komme tilbake!

PS: Skulle egentlig tatt noen bilder i dag, men jeg var så kald etter målgang at jeg ikke klarte å knyte opp de nye ADIDAS skoene mine. Derfor ble det raskt skifte til litt tørre klær, frysing på premieutdelinga og setevarmer på høyeste nivå helt hjem til Gjøvik. Bilder får jeg ta en dag det er litt bedre vær. Jeg lever fortsatt i håp om at sommeren 2013 skal bli bra, både værmessig og resultatmessig! Oslomaratonmålsnøre

Publicerat: 2013-06-29 22:11 Kommentarer (0)



Sommertrening!

Nå har jeg ikke skrevet siden Birkebeinerløpet. Det er jo allerede flere helger siden. Vi avslutter nå snart juni måned og det er klart for den ordentlige sommermåneden, juli.

Det har ikke skjedd så mye spennende i det siste, men noe har jeg jo gjort. Samtidig går treninga veldig bra om dagen og jeg bare nyter hver eneste treningsøkt.

Nye Adidas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mottok i dag en pakke i posten fra Adidas, verdens beste Adidas. Her er Adizero Tempo, Adizero Adios og Adizero Boston. Perfekte løpesko til gode treningsturer og konkurranser.

Har de siste dagene vært trener på Sommerskiskolen på Dalseter, som bladet Skisport arrangerer. Jeg var representant fra Madshus. Her er det gutter og jenter i alderen fra 12-16 år. Mange ivrige og svært lovende skiungdommer. Krevende dager med mye aktivitet og litt lite søvn, men samtidig er dette dager som gir meg svært mye. Her har det blitt mye god trening og både latter, noen tårer, mye svette og litt blod. Akkurat slik det skal være på noen gode treningsdager.

Treninga går sin gang og jeg trener på bra. Løper ca 160 km i uka og har 3 kvalitetsøkter hver eneste uke. Det beste er at jeg synes det løsner litt mer og mer for hver eneste økt. Samtidig har jeg blitt litt frelst av å løpe hardøkter på bane. Det er jo bare helt utrolig artig! Pust og pes, hardt som fy - men skikkelig moro. Lett å få teknikken litt bedre for hver eneste gang og veldig målbart om framgangen er der eller ikke.

Nå håper jeg vi får litt sommervær og at vi kan kose oss ute med både trening og andre sommeraktiviteter. Jeg skal løpe en del konkurranser framover og gleder meg veldig til det.

Spikrer også nå en dato for høstens maraton slik at jeg har en konkret dato og jobbe mot. Nye mål er satt og en drømmetid i hodet har jeg. Evaluerer stadig hva jeg kan bli bedre på og må trene mer på. Du er aldri bedre enn ditt svakeste punkt!

RunnersWorldTshirt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CRAFT t-shirt med opplysning om at jeg blogger på Runners World Norge. Ta en titt da vel! www.runnersworld.no

Ønsker dere alle en fin helg med håp om sol og gode treningstimer!

Publicerat: 2013-06-28 20:02 Kommentarer (0)



MerMarthe Katrine Myhre

Langdistanseløper med maraton som favorittdistanse, men vil bli raskere på de kortere distansene. Bor i Hunndalen, rett utenfor Gjøvik. Et treningsparadis både sommer og vinter. Her er det lett å finne seg godt tilrette og leke seg gjennom de mest utfordrende treningsøktene. Her kommer jeg til å skrive om trening og mye annet spennende som gjør livet godt å leve. Jobber som lærer og skriver litt for ulike magasiner. Løper i verdens beste klær fra CRAFT SPORTSWEAR NORGE og med sko fra SAUCONY NORGE Egen blogg: http://www.marthemyhre.no/

RSS-flöde



Mest lest




Kategorier

  1. » Trening


I bloggen

Bulken og BettanMer

Nå vet ikke gutta helt hvor langt de har kommet i treningen sin. Sjekk ut episoden for uke ... [Läs mer]

Bjørg Astrid JohannesenMer

For en dag det ble! For en helt fantastisk dag Oslo Maraton! Lørdag 21. september 2019 skriver seg ... [Läs mer]

Askild Vatnbakk LarsenMer

Om litt over tre uker løper jeg Hardangerjøkulen ultra. Det er et nytt løp på kalenderen, og har ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser