Marthe K Myhre - Runner's World
Annonse

Marthe K Myhre

Hamarløpet gjennomført! Snart klar for Miniton på Beito og Birkebeinerløpet.

Helga viste seg fra sin beste side, da både vær og innhold var av topp karakter. Forrige uke falt det relativt mye nedbør, spesielt onsdag. Har sjelden blitt så våt på en treningstur, men jeg bryr meg egentlig svært lite om vær. Er det en ting jeg ikke orker å bruke energi på så er det været og værmeldinger. Vi får jo ikke gjort noe med det. Med riktig bekledning kommer vi langt - veldig langt. Craft har en regnjakke som er helt suveren til trening. Den holder deg tørr på overkroppen en god stund. Løping er jo en aktivitet som skaper varme og med relativt liten luftmotstand er dette den aktiviteten som er mest "trivelig" i dårlig vær.

På lørdag var det derimot strålende vær. Sol, over 20 varmegrader og lite vind. Jeg og mamma tok turen over til den gærne sida av Mjøsa for å løpe Hamarløpet. Mamma som ivrig tilskuer og medhjelper, noe jeg setter stor pris på.

Marthe kreta1


Hamar innviterte til 10 km langs en flomstor Mjøsa. Underlaget var av stor variasjon med mest grus, gress, sti og noe asfalt. Arrangørene hadde uttalt på forhånd at det var en lettløpt løype, men alle jeg snakket med etter løpet mente det motsatte. Vått gress og litt klinete stier, bratte motbakkekneiker og tildels krappe svinger innbyr ikke til de beste tidene. Løypa var av slaget "en god mosjonistløype". Skånsomt underlag for beina og kroppen generelt. En perfekt gjennomkjøring for Birkebeinerløpet.

Jeg var fornøyd med egen prestasjon. Bra jevn fart og da spesielt siste 5 km. Ingen tunge, stinne bein og aldri i oksygenmangel. BRA! Jeg fant flyten rett og slett. Første gang i år jeg sitter igjen med en god følelse. Tida ikke noe å hoppe i taket for, men tatt løypa i betraktning et mye bedre løp enn Sentrumsløpet.

Senere på lørdagen var det klart for bryllup. En av mine beste venninner fikk sin Christian, i Raufoss kirke. Dagen ble feiret på Osbakken med god mat og drikke. Takk for laget og det er litt "rart" å tenke på at Jeanette har blitt kone...

Søndagen var like fin. Løpetur ute kl 7.30 i kort topp og tights. Senere var jeg heiagjeng på Eina da Ronnie debuterte for sesongen med sykkelritt. Det endte med punktering og mye rot. Positivt var det allikevel å se at med minimal sykkeltrening allikevel henger med. Lenge til Birken og han har nok full kontroll.

Til helga løper jeg Miniton på Beitostølen. Kun for trening, men 7 km slak nedoverbakke er en ypperlig distanse for litt overfartstrening. Helga etter blir det Birkebeinerløpet. To fine løp jeg virkelig ser fram til! Sesongen er for alvor i gang!

Publicerat: 2013-05-28 15:06 Kommentarer (0)



Tiden går så altfor fort.

Mai er min favorittmåned og det har den alltid vært. Alle røde fridager og yrende liv er nok noe av årsakene til at mai blir så bra. Samtidig som det føles som en ny start. Da jeg satset langrenn var 1.mai alltid starten på en ny sesong, men nå er det blitt mer en konkurransemåned.

Siden Sentrumsløpet har jeg rukket en hel del. Løp Fløyen-Opp i Bergen i ruskete vær første helga i mai. Fikk med meg en konfirmasjon på Sotra samme helg. Derfor ble det en lang hotelweekend i Bergen sentrum og en hel del trening. Hver eneste økt var vi velsignet med vind, regn og ikke altfor vårlige temperaturer. Jeg hadde faktisk med meg både stilongs, lue, votter og Buff. Angret egentlig ikke på det da jeg pakket ut av baggen hjemme. Fløyen-Opp løpet er sikkert et ganske fint løp, men  jeg var altfor deffensiv i starten og da ble løpet allerede ødelagt ut fra de første meterne. Var rett og slett sjanseløs i køa oppover bakkene og ble sperret fra å kunne løpe forbi.

Lørdag den 11.mai var det duket for "Vårens Vakreste Eventyr" i Oslo - Holmenkollstafetten. Været var ikke akkurat det beste denne helga heller. Kaldt, sur vind og overskyet. Regnet klarte desverre å ikke holde seg borte denne dagen heller.

MartheHolmenkollstafetten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg løp 2.etappe for elitelaget til SK Vidar. Min prestasjon i stafetten var laber. Jeg løp rett og slett forferdelig dårlig og var kjempe skuffet over egen innsats. Beina og pusten kom aldri i gang og det var en flau opplevelse oppover Norabakken. Sånn er det av og til, men jeg er lei av dårlige prestasjoner i konkurranser nå. På trening fungerer alt veldig bra, men en sperre i kropp og hodet gjør at konkurransesettinger blir et h........

Heldigvis var det noen andre Vidarjenter som var i form og løp svinaktig fort. De reddet oss og sendte laget til topps i stafetten nok en gang. Vi kunne juble for en ny prestisjetung seier - selv om den satt langt inne.

VidarHolmenkollstafetten

 

Denne siste uka har jeg hatt en liten "ferieuke" på Kreta sammen med Ronnie og hans familie. Siden jeg allikevel hadde tatt meg fri fra jobb for å lese til eksamen, så passet det egentlig ypperlig med en rolig uke i varmere strøk. Fikk trent 2 økter hver dag og løpt mange gode kilometer. Grunnet varmen startet vi kl 5 med 1.økt. Allerede da var det nesten 30 hete grader og målet med øktene var å ikke bli for dehydrert.... Hardøkter kunne jeg bare glemme denne uka. Siden vi startet tidlig og 2.økt ikke ble gjennomført før seint på kvelden, fikk jeg MANGE timer lesing mellom slagene. Godt - for nå er jeg i rute igjen der!

Vi kan ikke skryte på oss mange opplevelser. Vi blir veldig kjent i området rundt på løpeturene, men har ikke beveget oss langt utenfor hotellet ellers. Avslappende - rett og slett!

En uke er nok på slike steder. i natt har jeg sovet helt utrolig godt. En annen helt utrolig deilig følelse var å knyte på seg terrengskoene her hjemme og løpe en fin runde i skog og mark. Frisk luft og passe varmt! Hjem kjære hjem! Gjøvikområdet er paradis på jord med alle stier og muligheter for alle og enhver.

Kretamotbakke1

 

MartheKreta1

 


Kretamotbakke3

 

De siste ukene har jeg trent en del og løpt en hardøkt i uka på bane. Dette fortsetter jeg med framover. Fartstrening er noe jeg trenger og det er veldig artig å løpe på bane. Hardt, brutalt, ærlig og slitsomt - jeg bare elsker det! Jo hardere, jo bedre!

Neste på konkurranseplanen er Hamarløpet på lørdag den 25.mai. Det er et 10 km løp på grusveier langs Mjøsa. Den skal være lettløpt og fin. Anbefaler alle å stille opp på dette løpet. Innlandet trenger et stort løp de også.

Så det er bare å trene på. En god blanding av korte og litt lengre turer, samt 2-3 hardøkter i uka. Kroppen og beina føles bra. Jeg vet at formen ikke er dårlig. Jeg må bare få det inn i hjernecellene mine og senke skuldrene. Satser på en god tid på Hamar. Klarer jeg å bryte 35 minutters grensa? Jeg håper det og stiller på startstrek med det som mål!

Blir nok til at jeg tar fram rulleskiene mine fra IDT Sports en dag også, for å ikke visne helt bort i overkroppen. Savner turene utover Toten på en godværsdag!

Publicerat: 2013-05-20 18:46 Kommentarer (0)



Sentrumsløpet i vårlig drakt!

Forrige lørdag reiste jeg sammen med min mor og far innover til Sentrumsløpet. Siden både kropp og bein ikke bar preg av Rotterdam maraton fikk jeg klarsignal av Jack til å stille til start. Testen farten onsdagen i forkant med en lett hardøkt. Denne gikk OK og da stilte jeg til start lørdag med ønske om å løpe fort.

Vi var veldig priviligerte denne lørdagen. Sol, lite vind og nærmest perfekt temperatur var det en fryd å skue utover Karl Johan. Det var tilskuere og mennesker med løpesko så langt øyet kunne se. Rett og slett et flott syn!

Varmet opp lett i mitt eget tempo – liker det best slik. Da har jeg bare meg selv å passe på. Stilte meg opp i 3.rekke i startfeltet og nullet ut min flotte GARMIN klokke. 30 sekunder med minnestund over Boston-bombene skjerpet alt av sanser. Startskuddet gikk og det var full fart nedover Karl Johan i retning slottet.

Sentrumsløpet(Bildet tatt av Kjell Vigestad, Kondis)

Starten i Sentrumsløpet er forholdsvis tøff. Slottsbakken er lang, men stigningen er slak og fin, akkurat slik jeg liker. Vi jentene var samlet felt. Like før passering 1 km girer løpets damevinner opp tempoet 2 hakk. Ingen holder følge, men Veronika (løpets nr.2) og Hilde Aasheim (løpets nr.5) får en luke på meg i en sving. Jeg sov rett og slett i timen og klarte ikke å slå om takten etter dette. Skulle ha holdt følge, for farten var ikke så høy. Mot passering 2 km kom også Kristine (løpets nr.3) forbi meg. Da kjente jeg at eina var litt tunge og jeg klarte rett og slett ikke løpe godt nok teknisk til å holde meg i ryggen hennes.

Løp de neste kilometerne i en jevn fart, uten helt å finne godflyten. Prøvde å kjempe, men hadde ikke mer fart inne. Ved passering 6 km våknet jeg til live og det virket som om “gørra” i beina var på tur ut. Jeg klarte å øke farten og begynte å ta igjen løpere. Blant disse var Hilde Aasheim som jeg aldri har vært foran på ei resultatliste på korte distanser. Fikk luke på henne med en gang og klarte å holde bra tempo til mål.

Sentrumsløpet gav meg en personlig rekord på 10 km med tida 35.14. Det var 33 sekunder raskere enn forrige bestenotering. 4.plass i løpet totalt og vissheten om at jeg har tatt et steg i riktig retning i løpet av vinteren. Tror nook jeg har en del å gå på da dette langt fra var noe perfekt løp. Godt å ha noe å strekke seg etter!

Til helga reiser vi til Bergen for å være gjester i en konfirmasjon på Sotra på søndag. Til min store begeistring så jeg at Fløyen Opp skal arrangeres på lørdag og der er jeg nå påmeldt. Jeg gleder meg veldig til å løpe motbakkeløp igjen. Har alltid likt motbakker og ser fram til å teste meg mot de beste. Hardt og brutalt, kort og effektivt. Har også avtale om en langtur søndag morgen. Beste måten å lære seg en by å kjenne er med løpesko på beina.

I går mottok jeg en bra haug med nye CRAFT klær! Fantastisk fine, freshe og veldig gode løpeklær. De skal få en real test i morgen da sesongens første baneøkt står for tur. Først 1200 meter testløp, deretter kortere drag med høy fart. Ronnie har lovet meg å være hare og følgesvenn under økta. Lukter høy puls og syre lang vei allerede, men akk så moro og godt etterpå! Ronnie har jo blitt utstyrt med nye Boost sko fra Adidas, etter at jeg besøkte de på Egertorget i Oslo etter løpet på lørdag. Storfornøyd med nye sko, mener det helt klart er de beste løpeskoene han noengang har hatt. Kanskje jeg får bakoversveis på morgendagensøkt hvis han stiller med Boost? Tiden vil se! Det skal imidlertid ikke skje at han løper fra meg i år!

NyttCraft

 

Ha en fin 1.mai!

 

Publicerat: 2013-05-01 15:31 Kommentarer (0)



MerMarthe Katrine Myhre

Langdistanseløper med maraton som favorittdistanse, men vil bli raskere på de kortere distansene. Bor i Hunndalen, rett utenfor Gjøvik. Et treningsparadis både sommer og vinter. Her er det lett å finne seg godt tilrette og leke seg gjennom de mest utfordrende treningsøktene. Her kommer jeg til å skrive om trening og mye annet spennende som gjør livet godt å leve. Jobber som lærer og skriver litt for ulike magasiner. Løper i verdens beste klær fra CRAFT SPORTSWEAR NORGE og med sko fra SAUCONY NORGE Egen blogg: http://www.marthemyhre.no/

RSS-flöde



Mest lest




Kategorier

  1. » Trening


I bloggen

Mari WeiderMer


Det er veldig rart med det, den følelsen man har når man plutselig innser at et av årets to store ... [Läs mer]

Elisabeth BorgersenMer


På plass på Madeira og klar til å legge inn en siste innsats i treningen før årets første store ... [Läs mer]

Abelone LyngMer


I sammarbeid med Visit Sweden og Västsverige For straks to uker siden hadde jeg en herlig ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser