Marthe K Myhre - Runner's World
Annonse

Marthe K Myhre

Endring i planene!

Akkurat nå skulle jeg ha vært i Italia, nærmere bestemt Viareggio med en stor gjeng fra SK Vidar. Slik ble det imidlertid ikke.

Alltid kjedelig da ting ikke går som ønsket, men da gjelder det å bare skru hodet om og innstille seg på at slik ble det denne gangen.

Følelsen av å la flyet lette fra Gardermoen da du selv sitter hjemme og spiser frokost er en "tom" følelse. En irritasjon i kroppen gjorde at jeg ikke fikk være med på samling. En samling jeg virkelig følte jeg trengte. 8 dager med fokus på trene, spise, sove, trene, spise, sove... Samtidig hadde jeg hatt veldig godt av å komme meg til en variasjon av bar asfalt og innbydende grusstier. Akkurat nå er det litt mangelvare her hjemme på Gjøvik. Jeg var jo så optimistisk i det forrige innlegget om at våren virkelig var her og at nå kunne vintertøyet bli pakket bort. Så feil kan man ta. Mars er en lunefull måned. Vi har fått påfyll av både snø og mange kuldegrader.

Vi er nå inne i den beste ferien i året. Jeg elsker påske! Slik har det alltid vært. Ikke noe stress og mas, kun fokus på kos og lange deilige dager uten altfor mye planer. I år ser det ut til at vi som befinner oss på sør- og østlandet kommer til å få tidenes påskevær. Da er det jo ikke feil at kjæresten har kommet hjem etter den siste World-Cup helga i langrenn og endelig har fri til andre ting enn skismørning.

Så dagene blir nå brukt til litt kvalitetstid sammen, helt uten planer. Jeg trener etter øktoppsettet fra Jack og min bedre halvdel blir med på det som frister. I tillegg passer jeg på å nyte det fine skiføret vi fortsatt har. Det er veldig godt for beina og kroppen å ha løpefrie dager, men samtidig få trent veldig bra på ski. Vi reiser nok til fjells med resten av familien. Da blir det en god blanding av løp og ski på meg. Hardøktene og lang langtur på beina og de andre turene på ski. For det nærmer seg fort årets første maraton, så det gjelder å gjøre de rette tingene. På denne måten får jeg både i pose og sekk. En skikkelig følelse av påske og god effekt av øktene.

 Så om ikke alt ble som det ble og jeg var deppa i en dag, så prøver jeg å trene bra på og få like godt utbytte av treninga hjemme. Selv om grusstiene og noe av asfalten fortsatt er dekket av snø og is. Måtte sola fikse på det slik at april blir en frostfri måned.

God påske alle sammen, både med løpesko og ski!  

 

Publicerat: 2013-03-26 14:23 Kommentarer (0)



Herlig! Det er vår!

Vi er nå inne i mars måned. Det er jo den første vårmåneden. Sola varmer og det er generelt lysere ute. Her på Gjøvik er det fortsatt fint skiføre, men i dag løp jeg faktisk min første løpetur med så og si bar asfalt hele veien. Det er herlig. Med mindre klær og fast underlag er det som om formen løfter seg 5 hakk i forhold til snødekte veier og kuldegrader.

Jeg er godt i gang med treninga etter 8 dager med sykdom og ingen trening. Heldigvis ser det ut til at jeg ikke har tapt særlig form. Typisk meg var jeg nærvøs før første hardøkt etter sykdommen. Var redd for at formen skulle være elendig, men det var jo ingenting å bekymre seg for. Konklusjonen etter økta var at kroppen forfaller ikke veldig mye på en drøy uke. Det er egntlig større forskjell på styrken i bein og armer, men nå spiller jo ikke det noen rolle. For det første kommer det seg kjapt og for det andre så er det ikke styrkeløft jeg skal konkurrere i – ikke er jeg spesielt sterk eller.

Om akkurat 1 uke har jeg og mange andre nordmenn gjennomført årets første halvamaraton. Vi skal til Den Haag å løpe. Værmeldinga er ikke akkurat den beste, men det blir jo likt for alle. Vi vikingene fra nord er jo ganske hardføre, så det skal jo noe til før vi klager... Nå gleder jeg meg iallefall. I forrige uke var jeg kjempe bekymra for om jeg i det hele tatt rakk å bli frisk i tide.

Mange vet at jeg er i overkant oppatt av å telle ned dager til diverse ting. Jeg har telt ned og telt ned til f.eks Ronnie sine hjemmedager. Han er jo som kjent mye borte om vinteren. De har gjort en kjempe innsats i ski-VM, de norske smørerne. I morgen kommer han hjem og det er bare 21 dager til årets skiseong er ferdig. Det skal bli bra å få se han litt mer og ikke bare tirsdager og onsdager. Så da har jeg altså publisert det. KUN 21 dager til skisesongen offisielt er ferdig for eliten. Kanskje det er på tide for mosjonistene å tenke på at snøen er i ferd med å forsvinne og finne fram joggeskoene nå. Da går overgangen fra ski til løp mye mer smertefritt. Det er mange som trår til med nesten like mye trening løp som det de har trent på ski da snøen har smeltet i slutten mars. Da er veien til en skade relativt kort - for mange. Løp litt nå framover. Start lett og med korte turer, gjerne etter en skitur.

Det er også “bare” 42 dager til Rotterdam Marathon. Kjenner litt på en liten frykt i den tanken med at det er så nærme. Det går helt utrolig fort dit og målet er jo at jeg skal være godt forberedt til den dagen. Så nå er det bare å fortsette å gjøre treningsjobben. Brette opp ermene og trampe gassen i bånn. Jeg har jo et mål om å løpe raksere på både maraton, halvmararon og kortere distanser. Sikkert mange andre også som har akkurat det målet med kommende sesong. Da må hodet være på plass og ikke minst kroppen være forberedt.

Kommende uke blir ganske lett på treningsfronten. Målet er å stille med gode bein på søndag. Viktig med variasjon, både i forhold til mengde, belastning, hardøkter og tatalbelastning. Blir alt veldig likt stopper framgangen og formen kommer til et visst nivå, men ikke lenger.

Nyt sola, varmen som kommer og bedre underlag utendørs for oss løpere. Jeg digger vår! Energien bare øker i takt med +gradene ute.

 

 

Publicerat: 2013-03-03 16:09 Kommentarer (0)



MerMarthe Katrine Myhre

Langdistanseløper med maraton som favorittdistanse, men vil bli raskere på de kortere distansene. Bor i Hunndalen, rett utenfor Gjøvik. Et treningsparadis både sommer og vinter. Her er det lett å finne seg godt tilrette og leke seg gjennom de mest utfordrende treningsøktene. Her kommer jeg til å skrive om trening og mye annet spennende som gjør livet godt å leve. Jobber som lærer og skriver litt for ulike magasiner. Løper i verdens beste klær fra CRAFT SPORTSWEAR NORGE og med sko fra SAUCONY NORGE Egen blogg: http://www.marthemyhre.no/

RSS-flöde





Kategorier

  1. » Trening


I bloggen

Marthe K.M. LienMer


Hei!! Nå er det en stund siden jeg har skrevet her på bloggen. Det har skjedd vanvittig mye det ... [Läs mer]

Elisabeth BorgersenMer


Når jeg ser tilbake på løpeåret 2018 var det store høydepunktet definitivt deltagelsen i TDS under ... [Läs mer]

Team RW RåskinnetMer

Med kun noen få dager kvar til startskuddet går av på Råskinnet er det mye følelser som er i sving ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser