Mari Weider - Runner's World
Annonse

Mari Weider

Et lite tips fra meg

//sponset innlegg//

God morgen

Jeg har bare lyst til å komme med et lite tips til dere. Jeg har skrevet om dette før på bloggen min, men gjentar det gjerne en gang til for jeg ser at nå er jeg igang med dette selv igjen.

Med det nye programmet mitt ser jeg at jeg er igang med litt lengre mølleøkter igjen, bare de to første øktene denne uken har vært på 60 minutter. Ikke at det er så himla lang økt med tanke på dere som løper i timesvis, men for meg er det lenge nok. Og når jeg løper lengre økter blir jeg også mer sliten, og trenger mer energi. Ekspertene sier vel at man ikke trenger energi første timen man løper, men jeg liker uansett tanken på at kroppen jevnlig får i seg litt ekstra og at dette kan hjelpe på både ytelsesevnen og restitusjonen. I tillegg ønsker jeg å være en sterk løper, jeg ønsker på best mulig måte å beholde muskelmassen min på tross av at jeg løper mer og mer nå.

For å sikre meg dette har jeg laget meg min egen mix jeg pleier å ha på mølla når jeg løper. Produktene fåes kjøpt hos Proteinfabrikken, men du kan helt sikkert finne tilsvarende produkter andre steder eller lage din egen mix med andre ting.

Men jeg bruker følgende:

BCAA med mango/appelsin

BCAA anbefales for å påvirke muskelvekst og kan brukes både før og under trening. Akkurat dette merket som er avbildet under er proteinfabrikken sitt eget og finnes i 5 smaker. Og jeg var veldig positivt overrasket da jeg testet de, gode på smak og med bra kvalitet på innholdet

Cell-Max med appelsin eller sitron

Cell-max er kongen av restitusjon etter trening (men jeg bruker det altså også under trening av og til). Fyller opp Kreatin og glykogenlagrene (gir muskelvolum og energi) på rekordtid og gir optimale forhold for rask muskelvekst. Inneholder kreatin, BCAA, L-glutamin, karbohydrater og protein peptider og mineraler og antioksidanter.

Ok folkens - det var bare litt reklame fra min side, men også et godt råd. Produktene er sponset, men som jeg har nevnt mange ganger før, jeg reklamerer kun for det jeg står inne for, og disse produktene kommer jeg selv aldri til å slutte med.

God løpetur!

KlemMari

Publicerat: 2016-01-20 08:38 Kommentarer (0)



OCRNorway - EN side for å samle hele hinderløpnorge!

Den er underveis, blir laget i disse dager og lansert så snart den er klar. Facebooksiden er allerede oppe og går, dere finner den HER! Gå gjerne inn og titt, kom med tilbakemeldinger om hva dere ønsker på hjemmesiden, hva dere ønsker å lese om og om det er noen som ønsker å dele noe på siden.

Det kommer bl a til å bli

-informasjon om alle løp i Norge (og etterhver utlandet)

- videoer + bilder

- treningstips

- ukens atlet

- muligheter for å dele løpserfaringer

- løpsreviews

- kosthold

- klubber

- kles og skotips

- ja alt hva dere lesere måtte ønske!

Det vil også komme gode tilbud til dere lesere, foreløpig har vi fått tilbudskoden

mud15

fra Treningsshop.no. De fører bl a merkene GoFit og Ompu - og koden gir 15% rabatt til dere lesere.

Jeg skal personlig teste ut merket GoFit når jeg reiser til England og løper Spartan Trifecta over de neste to helgene, og skal helt klart komme tilbake med en vurdering av tøyet til dere!

Jeg er så supergira på dette prosjektet...mulig jeg har tatt meg litt vann over hodet, men har allerede fått så mange flotte mennesker som ønsker å være med å bidra, så jeg tror og håper resultatet kommer til å bli knall. Så fort siden er oppe og går gir jeg dere beskjed, inntil videre bli med oss på Facebook da vel!

KlemMari

Publicerat: 2015-09-15 14:09 Kommentarer (0)



MerMari Weider

Dedikert hinderløper, 2 barnsmamma, intensivsykepleier og gift med Supermann. Lidenskapelig opptatt av en aktiv livsstil vel balansert med et liv verdt å nyte. Jeg gleder meg stort til å dele alle mine hinderløpopplevelser med dere, både gamle og nye – og håper dere vil være md meg på min ferd. Etter å ha trent mye forskjellig hele livet er det så utrolig deilig å endelig ha funnet min nisje. Dere kan følge meg på http://www.ocrnorway.no/ eller instagram – ocr_queen. Snap - OCRNorway Har du lyst til å støtte min reise i 2017 - https://www.sponsor.me/mari

RSS-flöde

Arkiv







I bloggen

Anders Storhaug HeenMer


Våren gjør det så fristende å løpe mye! Mange øker løpsbelastningen voldsomt i løpet av noen få ... [Läs mer]

Marthe K.M. LienMer


Hei :-D Etter 2 uker med feber, vond hals og dårlig form er jeg endelig tilbake med løpeskoene på ... [Läs mer]

Team RW RåskinnetMer

Med kun noen få dager kvar til startskuddet går av på Råskinnet er det mye følelser som er i sving ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser