Løperhjertet skiller seg fra andre hjerter - Runner's World
Annonse

Løperhjertet skiller seg fra andre hjerter

Trening: Hvordan ser hjertemuskelen og blodårene ut etter mange år med løping?


Annons

Som alle andre muskler vil også hjertet tilpasse seg treningen ved at det blir større og sterkere. Dermed blir hjertet også bedre til å levere oksygenrikt blod til arbeidende muskler. 

Generell størrelse
Hjertet til en utholdenhetsutøver kan være opp til 50 prosent større enn hjertet til en som ikke trener.

Større kamre
Hver hjertehalvdel består av et forkammer og et hjertekammer. I forkammeret samler blodet seg i hvilefasen mellom to av hjertemuskelens sammentrekninger, mens hjertekamrene sørger for å pumpe ut blod til resten av kroppen. Både forkamrene og hjertekamrene er større hos løpere.

Mer fleksible arterier
Koronararterier, også kalt kranpulsårer, går ut fra livspulsåren (aorta). Disse blodårene er i stand til å utvide seg i større grad hvis du er godt trent. Dette gjør at en større blodstrøm kan føres ut i kroppen under trening, selv om det er kolesterolavleiringer i årene. Arterienes evne til å utvide seg gjør dermed at blodet kommer seg rundt eventuelle blokkeringer i årene.

Større og flere kapillærer

Det andre nettverket av blodårer som distribuerer blod til musklene, nemlig kapillærene, er opp til tre ganger større enn normalt.

Konklusjonen er: Fortsett med løpingen – løp med hjertet og løp FOR hjertet.

Les også: Fun facts for løpere 



Kommentere




FlerAvstemning

Tror du at det er mulig for mennesket å løpe maraton på under to timer?

 
 
 

Vis resultat

I bloggen

Askild Vatnbakk LarsenMer

Om litt over tre uker løper jeg Hardangerjøkulen ultra. Det er et nytt løp på kalenderen, og har ... [Läs mer]

Elisabeth BorgersenMer


På plass på Madeira og klar til å legge inn en siste innsats i treningen før årets første store ... [Läs mer]

Thea Foss BækkevoldMer

Det er noe magisk med Oslo maraton. Det var her, i 2012 med «10 for Grete», mitt løpeliv virkelig ... [Läs mer]

Følg Runner's World fb_symbol

Påmelding nyhetsbrev

Annonser
Annonser
Annonser